4 года назад
• Вы подписаны
Увы принцип "Бери больше, кидай дальше" не исчерпывающий. Дело в том, что есть разные задачи у тренировок и разные типы людей. - ТИПЫ ЗАДАЧ: в развивающей тренировке нужно выкладываться на 100%, а в восстановительной, нагрузка должна быть легкой, без стресса. - ТИПЫ ЛЮДЕЙ: бывают ипохондрики, жалеющие себя, занижающие рабочие веса, повторения, увеличивающие отдых, а встречаются безбашенные перцы с высоким болевым порогом. Первым, нужно дать мотивационного "леща", а вторым придержать коней во избежание травм...
