Анфиса Валявина

: 26.01 Понедельник 19:00 - 21:00 Йога, Онлайн - Zoom 21:05 - 21:25 Медитация 28.01 Среда 19:00 - 21:00 Йога, Онлайн - Zoom 21:05 - 21:25 Медитация 29.01 Четверг 20:30 - 20:50 Медитация 31.01 Суббота 9:45 - 10:05 Медитация 1.02 Воскресенье 10:30 - 12:30 Йога (интенсивный...

Ответ за меня 600 лет назад написал Фома Кемпийский: «Повсюду искал я покоя и в одном лишь месте обрел его — в углу, с книгою». @Анфиса Валявина А как вы? #книга #отдых

И часто во дворах жили бездомные собаки. Были и самые маленькие из них, порода которых определялась, как «дворняжка». Когда по двору проезжал автомобиль, эти дворняжки с лаем устремлялись в погоню за этой машиной. Это всегда было трепетным зрелищем для меня, как ребенка, потому что вероятность того, что водитель наедет на эту смелую тьявку была велика и нередка. Когда мы увлекаемся за разрушительными мыслями в своей голове мы похожи на этих дворняг, а вероятность, что очередная раскрученная нами мысль задавит нас - очень велика...

: - Медитации Online Zoom 9:45 - 10:05 записаться здесь; #расписание

: - Медитации Online Zoom 20:30 - 20:50 записаться здесь; #расписание

В конце занятий, которые я провожу иногда обращаю внимание практиков на это ощущение. Оно очень важное. Важно оно тем, что это пространство внутреннего покоя было, есть и будет внутри нас. Только когда мы слишком озабочены материальным, забываем об этом безмолвном центре(который находится внутри). Остается только внешняя суета и ощущение бесконечной безысходности. Но если мы имеем опыт и контакт с этим чувством безмятежности, то у нас он остается в памяти и при регулярной практике мы можем запомнить его расположение...

Успевайте забронировать места - вот ссылка на подробности и возможность сделать бронь https://www.anfisayoga.com/retreats#Smotret

Online Zoom - записаться здесь; - Медитации Online Zoom 21:05 - 21-25 записаться здесь; #расписание

Ничего не записывала на самой тренировке, а вот на заминке хотелось подвигаться в безболевой амплитуде(есть у меня сейчас небольшие ограничения). Что любопытно нашла в перевернутом положении. Это одно из моих любимых положений. Пришла мысль в голову, что всю свою жизнь мы готовимся к своему главному испытанию. Для моей ситуации надеюсь это слишком громкие слова, но в этом что-то есть. ——— Движение важно, даже когда оно невозможно из-за боли или по другой причине...

Сдаться на волю учителю, без оговорок. Когда мы хотим познать что-то, научиться чему-то, но по прежнему держимся за свои отговорки: - это я не могу, я знаю у меня не получится, я уже пробовал. Или, держимся за свою экспертность, если ранее имели какой-то опыт в изучаемом вопросе. Тогда нет шанса расширить границы. В буддизме это называется ум новичка. Смотреть на вещи так, словно не было опыта до. Не нужно всё доводить до абсурда. Но на определенном этапе - это важно. Часто мы годами делаем что-то неверно, убежденные в своей правоте. Мы не слышим о чем нам говорят. У меня есть одна занимающаяся,...

По следам начала нашей группы медитаций.

Многие из вас хотят начать медитировать регулярно, кто-то даже не раз начинал и бросал. Это действительно непростая задача, даже когда мы наверняка знаем пользу, переживаем благотворные результаты на своем опыте, все равно срываемся и не держим регулярность. Специально для вас я открываю группу поддержки медитирующим в формате Онлайн. Начнем с минимального времени — 20 минут, первые две недели будем встречаться именно на это время, далее по чуть-чуть будем время расширять. Расписание вы увидите ниже. Что будет на этих занятиях? Практика медитации с короткими, четкими инструкциями, буддийский и светский подходы...