Найти в Дзене
Этап роста через «не
Этап роста через «не» Как часто можно услышать, как люди описывают себя через отрицания: «Я не такая», «я не как они», «я не про это». Это важный этап личного роста. Его не нужно стыдиться или пытаться перескочить: он говорит о том, что человек наконец начинает отделять себя от окружающего мира и искать собственную форму. Когда мы только-только пробуем проявляться (как бы замылено ни звучало это слово), путь почти всегда начинается с сопротивления. Сначала человек вовсе не показывает себя, затем осторожно выходит наружу и заявляет: «Я - не то, к чему вы привыкли...
3 дня назад
Париврита каундиниасана - одна из первых «сложных» асан, которые у меня когда-то давно получились
Париврита каундиниасана - одна из первых «сложных» асан, которые у меня когда-то давно получились. Я смогла ее освоить еще до чатуранги. Позже мне стало ясно, что не такая она и сложная, но тем не менее уважаю эту асану. Она позволила мне поверить в свои возможности. Кстати, названа она в честь Каундиньи - это имя мудреца, который был одним из первых учеников Будды и первым архатом (тем, кто достиг просветления)...
6 дней назад
Пока одни ищут мотивацию, стремятся выработать дисциплину, другие день за днем убивают себя на коврике
Пока одни ищут мотивацию, стремятся выработать дисциплину, другие день за днем убивают себя на коврике. Сделала небольшой анализ/сопоставление рисков связанных с особенностями практики йоги для людей склонных к компульсивному поведению...
1 неделю назад
Всегда восхищаюсь людьми, которые меня окружают
Всегда восхищаюсь людьми, которые меня окружают. Все уникальные и талантливые. С нами в Чиралы на йога-тур ездил Дмитрий. Очень старательный практик и разносторонний человек. Он вяжет(в свободное от работы время) различные изделия...
1 неделю назад
Не Недавно в Москве произошла история - бывшая учительница с большим опытом столкнула ребёнка на рельсы в метро
Не Недавно в Москве произошла история - бывшая учительница с большим опытом столкнула ребёнка на рельсы в метро. Многим трудно поверить, что человек, посвятивший жизнь образованию и воспитанию, может сделать что-то подобное. У меня нет оценки этой ситуации, мне неизвестны детали. Но я видела учителей в школах и педагогов в университетах, в каких они бывают состояниях. Предлагаю вам посмотреть на этом примере, что может сделать с человеком перегрузка, истощение и отсутствие своевременной поддержки...
1 неделю назад
Ребята, сегодня занимаемся в 19:00 в Zoom
Ребята, сегодня занимаемся в 19:00 в Zoom Тема: асимметричные формы и балансы, продолжаем и усложняем практику понедельника. Со следующей недели расписание меняется, я иду на месячное обучение, оно частично совпадает с нашим с вами расписанием и плюс 19 ноября (среда) день рождения моего учителя Сергея Агапкина, я буду присутствовать, мне важно поздравить лично. Занятие 19 ноября проведу днем, к 19:00 опубликую запись, надеюсь на понимание🙏🏻 17.11 - 23.11 17.11 Понедельник 16:00 - 18:00 онлайн в Zoom/ Запись будет 19...
1 неделю назад
🍂 Осень - время простуд
🍂 Осень - время простуд. Даже если мы стараемся беречься, не всегда удаётся избежать вирусов и простудных состояний. Но помочь себе восстановиться, облегчить симптомы и вернуть ощущение энергии - можно. В йоге для этого есть простые, но очень эффективные техники. Одна из них - Симха-крийя (или поза льва, Симхасана). 🦁 В полном варианте эта техника выполняется сидя на коленях, но нам с вами нужна лишь суть, поэтому позой мы можем пренебречь и делать ее сидя на стуле или стоя(не важно). Главное вот что: Сделайте глубокий вдох через нос...
1 неделю назад
Когда форма освоена, интересно научиться заходить в нее с другой стороны
Когда форма освоена, интересно научиться заходить в нее с другой стороны. В данном случае вход из ширшасаны. Год назад я выкладывала обучающее видео по шагам, как можно научиться делать фанки бакасану. Вот здесь это видео Сегодня вечером групповой класс в Zoom 19:00-21:00 #фанкипинча #фанкибакаса
1 неделю назад
Йога-Сутры Панаджали основополагающий текст для йогина
Йога-Сутры Панаджали основополагающий текст для йогина. Изучать его можно бесконечно. В этом году прохожу уже второй курс у Андрея Всеволодовича Парибка по Йога-сутрам. Там много глубоких знаний, которые еще долго буду осмыслять. Но помимо этого мне любопытно знакомиться с комментариями к Йога-сутрам самостоятельно, в том числе на английском языке. Который я знаю плохо, но точно лучше, чем санскрит. Мне понравилась следующая цитата(очень описывает мое представление о практике): «Существует тысячи поз. Чтобы исцелить наши физические и психологические травмы, мы должны научиться подбирать позы,...
2 недели назад
Вчера провела второе занятие из четырех по «Атлетической йоге»(название все еще рабочее, не определилась окончательно
Вчера провела второе занятие из четырех по «Атлетической йоге»(название все еще рабочее, не определилась окончательно. Вчера к хореографии и силовой выносливости добавили немного кардио-нагрузку. Было жарко. Впереди еще две пятницы. По завершению соберем красивую сложную связку движений.
2 недели назад