Анфиса Валявина

! Пусть этот день станет поводом для благодарности и радости тому, что нам довелось прикоснуться к этому древнему способу смотреть на жизнь. Всех обнимаю и буду Рада видеть вас на практике, в 9:30 начинаем в ЙогаДоме, 14:00 продолжаем в Царицино...

Смелые, активные. Побегали, позанимались с резинками, подтягивались 💪🏻🏃‍♀️☀️ Спасибо всем участницам! @Анфиса Валявина #бег #турники

Я использую Литрес года, кажется с 2009, точно не помню. И там, в том числе есть, например, Княгиня А.П. Чехова, короткий рассказ, очень актуального содержания. Хотелось бы мне многим рекомендовать прочитать его лично, но порекомендую всем. По этой ссылке вы найдете эту книгу. Любите Чехова? @Анфиса...

День Йоги в Царицино ❣️Как добраться до фестиваля. НА МЕТРО м. Орехово, последний вагон из центра 🔵После стеклянных дверей налево и наверх по лестнице к выходу на улицу 🔵На улице поворачиваете направо и идете в сторону входа в парк 🔵После входа в парк сразу увидите слева инфоцентр и стойку регистрации Наш шатер: Центр Вы здоровы! Номер 48 на карте - смотрите на карте...

Перед началом я проведу для вас инструктаж, что делать, как адаптировать практику, чтобы дойти до конца. Для практиков, кто занимается регулярно- это даже не вызов. Просто звучит громко 108, но вы будете приятно удивлены своим возможностям! Всех жду в ЙогаДоме...

Вот бы во всем так. Обычно у меня ровно наоборот, я сообразительная и у меня сразу многое получается, но вот чтобы закрепился и улучшился результат требуется огромное количество времени и усилия. Подтягивания перевернули мое представление о себе. Удивительно интересно познавать себя. Кто хочет научиться подтягиваться- завтра собираемся вместе бегаем и потом на турники 💪🏻 Анфиса Д...

Бег+турники+завтрак(опционально) Отмечайтесь, кто хочет с нами, добавлю вас в группу! #бег #турники

Красиво и вдохновляюще. Конечно пришлось шторы задернуть, чтобы меня было видно, но несколько минут попало на видео. @Анфиса Валявина

в ЙогаДоме 9:30 - 11:15 Сурья Намаскар + медитация Царицино «День йоги» 14:00 - 15:30 Хатха-йога. Статика и динамика. Два аспекта работы внимания дхарана - концентрация и смрити - пямятование. Уровень практики открытый @Анфиса Валявина

Мы занимаемся в режиме освоения, а это значит, что каждому занимающемуся определяется актуальная задача по уровню подготовки. Элементы потоковой практики(когда все делают вместе одно и тоже вслед за преподавателем) присутствуют, но их значительно меньше, чем процесса обучения. На каждом занятии мы уделяем время для дыхательных упражнений, для качественной релаксации и работы с вниманием...

И столкнулись с тем, что есть тенденции преображать образ себя до неузнаваемости. Подобного рода тенденция может быть случайной шалостью, ведь это процесс визуализации, а значит можем визуализировать что захотим. А может быть это некая привычная тенденция, нежелание или невозможность принимать себя в той форме, которая есть сейчас. Это может быть определенной формой дисморфофобии(расстройство связанное с чрезмерной озабоченностью своего внешнего вида, непринятием какой-то части тела). Я приложу ссылку на видео с интервью с мужчиной, который рассказывает о своем опыте, но оно на английском языке (можно включить автоперевод субтитров)...

, когда кончится это бесконечное душное, жаркое лето. Мы надеемся, ждём, мы мечтаем о том, чтоб скорее пришло то, что будет потом. Нет, пока настоящее не начиналось. Может, в детстве… ну в юности… самую малость… Может, были минуты… часы… ну, недели… Настоящее будет потом! А на деле На сегодня, на завтра и на год вперёд столько необходимо - ненужных забот, столько мелкой работы, которая тоже никому не нужна. Нам она не дороже, чем сиденье за чуждым и скучным столом, чем свеченье чужих городов под крылом. Не по мерке пространство и время кроя, самолёт нас уносит в чужие края. А когда мы вернёмся домой, неужели не заметим, что близкие все почужели? Я и сам почужел...