Найти в Дзене
А вы задумывались, какое влияние на жизнь оказывают смыслы текстов и музыка? Я пересмотрела свое отношение к тому, что слушаю более 10 лет
А вы задумывались, какое влияние на жизнь оказывают смыслы текстов и музыка? Я пересмотрела свое отношение к тому, что слушаю более 10 лет назад. Недавно наткнулась на песню, текст которой привлекал меня в юности. «Только этого мало»: когда душа живет в нехватке На просторах инстаграм, выкладывая историю своем о беге наткнулась на песню и вспомнила забавный факт из своей биографии. Решила поделиться, знаю, что очень многие не обращают внимание на содержание текстов песен. Когда мне было 19 или...
12 часов назад
Йоги, подписчики и сочувствующие! Как ваши дела? Поделитесь, в каком состоянии встречаете осень? Что для вас сейчас актуально
Йоги, подписчики и сочувствующие! Как ваши дела? Поделитесь, в каком состоянии встречаете осень? Что для вас сейчас актуально? О себе: я после поездки в полном рабочем и тренировочном графике, а вот в быт еще не влилась. Даже чемодан не разобрала до конца((( увы. Осень встречаю с оптимизмом, скоро выезд в Чиралы, там успеем насладиться еще солнцем. Кстати, поехали с нами 🙏🏻 А до этого будет Онлайн-лекция на тему «Как сформировать новую привычку»...
1 день назад
Групповые классы на этой неделе
Групповые классы на этой неделе: 3 сентября 19:00 -21:00 Zoom - сегодня записаться здесь https://t.me/Anfisayogaclub_bot 7 сентября 10:00-12:15 - воскресенье LYS записаться здесь https://clck.ru/3N6Rjp...
2 дня назад
1 сентября
1 сентября. Путевые заметки. Япония в который раз действует на меня особым образом. Сегодня День знаний, а главное знание, что важно обнаружить в этой жизни - это знание о себе. Что-то даже получается. Раньше я ездила больше. Сейчас меньше, но иначе. Словно сама природа движения сменилась. Тогда - чтобы сменить картинку, вырваться, вдохнуть что-то новое. Теперь - чтобы не мешать тому, что и так происходит внутри. Это не каприз и не усталость, возможно возраст или результат практики. Скорее, обострилось чувство времени...
4 дня назад
Мы часто думаем, что наша личность - это набор качеств, взглядов и убеждений
Мы часто думаем, что наша личность - это набор качеств, взглядов и убеждений. Но если посмотреть честно, то именно повторяющиеся действия день за днём формируют нас настоящих. Привычка — это маленький автопилот внутри нас. Она незаметно берёт на себя управление и именно ею мы живём 80% времени. Если привычка - уткнуться в телефон перед сном, то это и есть наш образ жизни. Если привычка - выйти на пробежку/встать на коврик/сесть за книгу, то это тоже отражение того, кем мы являемся. Привычка - это вторая личность...
6 дней назад
Ровно 1 месяц до нашего с Русланом Йога-тура в Чиралы
Ровно 1 месяц до нашего с Русланом Йога-тура в Чиралы. Еще можно присоединиться, цены на билеты сейчас заманчивые, для тех кто налегке можно уложиться в 38000₽ туда/обратно. Кто с нами? Пишите мне лично @anfisayoga В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен...
1 неделю назад
На ЭКСПО 2025 в Осаке можно увидеть работу Йоко Оно - Cloud Piece
На ЭКСПО 2025 в Осаке можно увидеть работу Йоко Оно - Cloud Piece. Это зеркало в форме круга, вмонтированное в землю. Оно отражает небо и облака так, что кажется - небесный пейзаж оказался прямо у твоих ног. Простая идея, но она работает как поэтический сдвиг восприятия: смотришь вниз и видишь бесконечность. Йоко Оно - художница и концептуалистка, которая всегда работала на стыке искусства и философии. Для неё искусство - это не предмет и не картина, а опыт, который зритель переживает. Ещё в 1960-е...
1 неделю назад
Сегодня мы с племянниками были в парке Кэйтакуэн в Осаке - это классический японский сад, построенный в духе дзен
Сегодня мы с племянниками были в парке Кэйтакуэн в Осаке - это классический японский сад, построенный в духе дзен. С первого взгляда кажется: сад просто красивый и ухоженный. Но на самом деле каждая деталь в нём - это язык символов. Камни и вода, извилистые дорожки, тщательно подстриженные деревья - всё это не случайно, а часть особой философии. Концепция дзен-сада Дзен-сад это не место для прогулки ради красоты, а пространство для созерцания и внутренней тишины. В нём ничего лишнего: каждый камень имеет своё место, каждый поворот дорожки - смысл...
1 неделю назад
Я сейчас в Осаке
Я сейчас в Осаке 🌸 Часовой пояс отличается от моего привычного на +6 часов, расписание плотное и насыщенное. Но несмотря на это, тренировки, чтение и практика остаются со мной. Почему? Потому что сформированная привычка работает как внутренняя опора. Она не зависит от внешних обстоятельств — даже если расписание меняется полностью. 🔑 3 мини-лайфхака, которые помогают формировать привычки: Привязка к ритуалу. Свяжите новое действие с тем, что уже есть в вашей жизни: например, после чистки зубов — 2 минуты дыхания, после чашки кофе — 1 страница книги...
1 неделю назад
✨ Осакское впечатление и история Expo Я сейчас в Осаке - мы специально приехали сюда, чтобы посетить Expo 2025, и, конечно, взяли с собой племянников. Такие поездки для них становятся настоящими уроками истории и будущего одновременно. Возможность расширить кругозор и познакомиться с культурами разных стран наглядно в одном месте. [Интересный факт: Екатеринбург (мой родной город) был кандидатом на проведение Всемирной универсальной выставки ЭКСПО-2025, но в 2018 году уступил Осаке.] Чтобы понять масштаб события, стоит вспомнить, что Всемирные выставки проводятся уже почти два столетия. Первая Expo состоялась в Лондоне в 1851 году и с тех пор превратилась в глобальную традицию. Многие символы современного мира впервые появились именно на Expo: Эйфелева башня в Париже в 1889 году, колесо обозрения в Чикаго в 1893-м, телефон Белла и даже попкорн когда-то впервые были показаны здесь. Япония принимала выставку в Осаке ещё в 1970 году, и тогдашняя тема «Прогресс и гармония для человечества»собрала рекордные 64 млн посетителей. Символ той Expo - Башня Солнца художника Таро Окамото - до сих пор стоит в городском парке. Сегодня, в 2025-м, Expo снова проходит в Осаке, на острове Юмешима. Тема нынешней выставки - «Создание общества будущего для нашей жизни». Центральная архитектурная доминанта - Grand Ring, самая большая деревянная конструкция в мире, вокруг которой разместились павильоны более чем 160 стран. 🌍 От Дубая к Осаке Для племянников это не первый опыт: в 2022 году мы уже были с ними на Expo 2020 в Дубае (перенесённой из-за пандемии). Тогда участие приняла 192 страны, и выставка стала настоящим праздником технологий, культуры и искусства. Но есть одно заметное отличие: в Дубае у России был павильон, а вот здесь, в Осаке, его нет. 🇷🇺 Российский павильон в Дубае На Expo в Дубае российский павильон был одним из самых ярких. Его тема - «Creative Mind: Driving the Future» («Творческий разум: определяя будущее»). Архитектуру разработало бюро SPEECH Сергея Чобана. Здание состояло из двух куполов, вложенных друг в друга - символ планеты и матрёшки. Фасад покрывали тысячи разноцветных трубок длиной почти 48 километров - они создавали ощущение движения и бесконечности. Внутри располагались три этажа с выставочными залами, кафе, бизнес-пространствами и мультимедийными зонами. Главная экспозиция называлась «Механика чуда»: это была гигантская кинетическая скульптура мозга с визуализациями нейросетей - впечатляющее зрелище даже для взрослых, не говоря о детях. Помимо самой выставки, в павильоне ежедневно проходило более 60 культурных и образовательных мероприятий: концерты, фестивали, уроки русского языка, шахматы, показ фильмов и выступления артистов. А для детей придумали особых проводников - Фиксиков, которые встречали гостей в AR-приложении. Российский павильон пользовался огромным интересом — за время Expo его посетили более 600 тысяч человек. Нынешняя выставка в Осаке - это про будущее, экологию, технологии и новые формы взаимодействия. Но в памяти ещё свежи яркие воспоминания о Дубае, где Россия показала свой креативный потенциал через павильон-символ разума и идей. Для племянников это уже становится доброй традицией - знакомиться с миром через Expo, а для нас, взрослых, это шанс почувствовать, как история и будущее соединяются в одном пространстве. Листайте фото и видео, на которых павильон России в Дубае и фото у таблички EXPO 2020 и фото карты, частичного вида павильонов сверху, для понимания масштаба, видео как мы поднимаемся на EXPO 2025 в Осаке, Япония. Делиться с вами еще фотографиями с EXPO 2025 в Осаке, Япония? #экспо #япония #образование
1 неделю назад
Редко я делюсь информацией о своих занимающихся. Но эта история очень необычная. Мария начала заниматься йогой во время беременности в апреле 2017 года. Тогда это были ее первые в жизни занятия йогой. Её смелости я восхищалась и удивлялась. Помимо того, что это первая беременность - всё новое, еще и йога. А йога у меня, даже для беременных - это не потягушки(мы занимались силовыми асанами, тренировали дух, учились расслабляться, осваивали дыхательные техники и так далее, все что нужно маме в ожидании малыша). Затем Мария родила прекрасного Колю и после небольшого перерыва, между кормлениями мы продолжали заниматься, пока Коля терпеливо ждал в кроватке. Дальше жизнь молодой мамы закрутилась были путешествия, карантин, и переезд в другую страну, Мария занималась сама❤️. Мы не виделись больше пяти лет. Но я регулярно получала отчеты, как они теперь уже вместе занимаются. Этим летом Мария во время своих московских каникул записалась ко мне на курс занятий. У нас было две недели, и конкретные цели: балансы на руках. Мы план выполнили. Горжусь этой дисциплиной, силой и смелостью, в добрый путь! Одна из больших ценностей для меня то, что те кто со мной занимаются становятся самостоятельными, самодостаточными практиками. Листайте фото, я подписала даты 🙏🏻❤️ YOGA #йога #yoga #йогасанфисой
2 недели назад
🌀 Почему массаж не решает проблему, если у вас регулярно болит шея
🌀 Почему массаж не решает проблему, если у вас регулярно болит шея? Многие из нас идут на массаж, когда «тянет» или болит шея. Да, это приятно, расслабляет и даёт временное облегчение. Но боль возвращается снова и снова. Почему? Потому что спазм мышц - это не случайность, а способ организма защитить слабое место. Когда мышцы шеи недостаточно сильные, тело включает «режим фиксации»: зажимает их, чтобы удержать голову и стабилизировать позвоночник. Массаж снимает зажим → защита ослабевает → и через время спазм возвращается...
2 недели назад