Анфиса Валявина

Ничего не записывала на самой тренировке, а вот на заминке хотелось подвигаться в безболевой амплитуде(есть у меня сейчас небольшие ограничения). Что любопытно нашла в перевернутом положении. Это одно из моих любимых положений. Пришла мысль в голову, что всю свою жизнь мы готовимся к своему главному испытанию. Для моей ситуации надеюсь это слишком громкие слова, но в этом что-то есть. ——— Движение важно, даже когда оно невозможно из-за боли или по другой причине...

Сдаться на волю учителю, без оговорок. Когда мы хотим познать что-то, научиться чему-то, но по прежнему держимся за свои отговорки: - это я не могу, я знаю у меня не получится, я уже пробовал. Или, держимся за свою экспертность, если ранее имели какой-то опыт в изучаемом вопросе. Тогда нет шанса расширить границы. В буддизме это называется ум новичка. Смотреть на вещи так, словно не было опыта до. Не нужно всё доводить до абсурда. Но на определенном этапе - это важно. Часто мы годами делаем что-то неверно, убежденные в своей правоте. Мы не слышим о чем нам говорят. У меня есть одна занимающаяся,...

По следам начала нашей группы медитаций.

Многие из вас хотят начать медитировать регулярно, кто-то даже не раз начинал и бросал. Это действительно непростая задача, даже когда мы наверняка знаем пользу, переживаем благотворные результаты на своем опыте, все равно срываемся и не держим регулярность. Специально для вас я открываю группу поддержки медитирующим в формате Онлайн. Начнем с минимального времени — 20 минут, первые две недели будем встречаться именно на это время, далее по чуть-чуть будем время расширять. Расписание вы увидите ниже. Что будет на этих занятиях? Практика медитации с короткими, четкими инструкциями, буддийский и светский подходы...

Online Zoom - записаться здесь; - Медитации Online Zoom 21:05 - 21-25 записаться здесь;