Сила Мышления

Почему мы так часто ругаем себя? Это только кажется, что я злюсь и ругаю себя, чтобы стать лучше. Обвиняю и оскорбляю, чтобы достичь желаемой цели. Я думаю, что так мотивирую себя. Ведь если вижу свои недостатки и наказываю за них, то обязательно исправлю их в будущем. Это только кажется. Часто в детстве родители и учителя нас «мотивировали» на успехи в учёбе и хорошее поведение - руганью и критикой. Мы выросли и теперь также обращаемся с собой. Но такое отношение приведёт лишь к неуверенности в себе, разочарованию и апатии. Как можно достичь чего-то значимого, если ты сам себя постоянно загоняешь в чувство вины, стыда и печали?

Решил выполнить задание на обучении - и уже как час смотришь ролики на YouTube? Или решил пойти в спорт зал, как сразу возникает куча причин, чтобы туда не идти? И возникает ощущение, будто внутри кто-то бунтует против моих правильных решений. Знакомо? Причин этому множество, но сегодня расскажем о самой неочевидной. Вспомним детство. Предположим, мама осуждала или не одобряла тебя за плохую учёбу (лень, лишний вес и т.д.) и требовала, чтобы ты хорошо учился. То есть, быть умным (стройным, не ленивым и успешным) - это требование мамы, для неё это имеет большое значение. И я вроде понимаю, что тоже этого хочу, но тут же возникает бунт против маминого "ты должен": «Должен!? Да ничего я не должен!» Такая своеобразная попытка освободится от маминых ожиданий и требований. Но она приводит лишь к тому, что я начинаю ругать себя, что опять "срываюсь" и "ленюсь" А кто ругает? Верно - внутренняя мама, требование которой не выполняется. Самооценка от такого сильно страдает, согласись. Да и любовь к себе становится едва достижимой. Так происходит, когда мы не до конца сепарированы от родителей, их взглядов и ценностей. Быть успешным - требование мамы. Поэтому пока ты не присвоишь его себе как своё требование, и дальше будешь бунтовать. Подумай: • Какие дела чаще всего откладываешь? • В каких аспектах жизни бунтуешь? • Чего в этом плане ожидали от тебя родители?

Знаешь, что бесконечно тормозит твоё развитие? Необходимость 24/7 чувствовать, что Я - МОЛОДЕЦ Тебе кажется: весь мир, не сводя глаз, наблюдает и всё время ждёт от тебя больших побед, затаив дыхание. Поэтому чувствуешь больше ответственности, начинаешь до ужаса бояться позора, провала, неудачи.  Ты думаешь про себя: «Я не имею право ошибаться! Не могу терпеть неудачи и делать неправильный выбор. Должно быть так: Раз..и в дамках!» Потому что иначе… Весь мир будет гудеть «Ууууу…» Мне станет очень стыдно, я разочаруюсь в себе и буду винить Так что безопаснее убежать в свои фантазии и ничего не делать в реальности. Ну так, на всякий случай Знакомо? Часто сбегаешь от реальных действий?