Сбросить лишний вес без тренировок? Легко!
В современных реалиях, в меру своей не осведомленности о собственном организме (что на мой взгляд очень важное упущение), 90% людей не имеют представление о процессах, протекающих внутри них же самих. Отсюда идут отговорки про "широкую кость", наследственность и "я итак почти не ем ничего, а все равно вес растет". В данном случае речь пойдет именно о питании. Что нужно понимать? Главное, что нужно понимать в питании - это понятие энергетического баланса - разница между энергией поступающей с пищей и расходуемой организмом...