Светлана Гришина

Топ  -8 , недорогих продуктов , для антикризисного питания Советую обратить внимание на список этих продуктов , и включать их в рацион Посмотрите только какими действиями и пользой они обладают 👇 🔸 СВЕКЛА – получила признание как антираковое средство, хорошо помогает при нарушении работы печени. Волокна свеклы хорошо влияют на функционирование кишечника, и понижает уровни холестерина. Свекла полезна при гипертонии, болезнях почек и сердечной недостаточности. МАНГОЛЬД – листья или ботва свеклы. Обладает очень большой питательной ценностью Молодая ботва не менее богата по химическому составу, а белка и минеральных веществ в ней в 2-3 раза больше. Отварная свёкла теряет все эти свойства 🔸 БРОККОЛИ – вид, который вывили из дикой капусты. Очень насыщена питательными веществами при низкой калорийности – 25 калорий на 100 гр. Наличие противоракового эффекта, особенно при раке груди. Брокколи содержит такое же количество веществ, как и лимон. Кроме того, экстракт брокколи способствует красивому и ровному загару 🔸 ПЕТРУШКА – чрезвычайно богата множеством питательных веществ. Обладает мочегонным, желчегонным, спазматическим, очищающим и антисептическим действием Петрушка богата зеленым пигментом – хлорофиллом. Зелень петрушки уменьшает потливость и является хорошим, ощелачивающим кровь средством. 🔸 РЕДИС – превосходный источник витамина С Используется как лечебный продукт, для печени 🔸ШПИНАТ – японские ученые обнаружили, что содержащиеся в нем гликонутриенты в опытах

Секрет здоровья или чем может помочь превентивная Нутрициология? Начну с этого: Что мы имеем на сегодняшний день? Статистика по дефицитным состояниям у населения просто огромнейшая.. ( дефицит витамина Д, Железодефицит и тд) Большинство хронических заболеваний развивается в следствие долгих  дефицитных состояний в организме- потребности организма не закрываются : «привет заболевание», население не знает мер профилактики да и толком то не знает как нужно сбалансированно питаться! Мало кто это рассказывает и транслирует  чтобы  население было просвещено в плане здоровья! Например взять «медицину стандартов» ▪️Возьмём заболевание АИТ ( аутоиммунное заболевание, хроническое воспаление в щж, ткань щж воспринимается организмом как чужеродная) , что говорят большинство врачей это заболевание никуда не уйдёт и не лечиться , НО если человеку дать необходимые инструменты посадить на протокол питания при аит, антитела будут снижаться и человеку будет становится лучше ▪️Пример 2: у человека высокий холестерин, ему назначают сразу статины ( снова таблетки) даже не разобравшись в причине его повышения .. Но у статинов есть побочка: начинает страдать функция печени , человек опять приходит к врачу ему назначается уже таблетки для печени и так круг за кругом.. Я никого не хочу обижать из врачей и тд , просто есть врачи которые развиваются и владеют современными данными а есть те кому и так норм ! Но ещё хочу сказать : «Состояние вашего здоровья это ваше ответственность а не врач

Кто такой вообще Нутрициолог ? И почему эта наука  стала такой востребованной ? Нутрициология это наука о питании , о взаимосвязях всех  питательных веществ в рационе человека, так же изучающая витамины , минералы и различные добавки Эта наука появилась около 100 лет назад и ученые начали разбираться в сбалансированном питании витамин для здоровья человека! Соответственно Нутрициолог - это специалист в области питания, подбора нутрицевтиков и вообще консультант по образу жизни в целом Но Превентивный Нутрициолог  выявляет ещё и причину того или иного заболевания , знает причинно - следственную связь ваших жалоб Расшифровывает анализы в превентивном подходе - это помогает выявить отклонения ещё на клеточном уровне которые можно предотвратить- индивидуально скорректируя схему образа жизни ✅Нутрициолог грамотно оценивает ваш пищевой статус ✅Выбирает правильную стратегию в питании в зависимости от цели ✅Корректирует питание здорового человека так и с заболеваниями Корректирует нутритивный статус по анализам ( выявленными дефицитам) ✅Корректирует дисбаланс микрофлоры кишечника Но специалист по питанию/ нутрициолог ⭐️не ставит диагнозы ⭐️не назначает лекарственные средства ⭐️не назначает лечебные диеты ⭐️подбирает безопасные дозировки добавок ⭐️не выполняет работу врача , а наоборот работает совместно по основанию имеющегося диагноза - знает как скорректировать Врачи Не предоставляют рецепты , продуктовую корзину Нутрициолог все подробно распишет об этом

Всем привет! Меня зовут Светлана и я Дипломированный Превентивный Нутрициолог/ Диетолог В своей работе использую комплексный подход и интегравтивный подход к здоровью людей! Работать с причиной, а не лечить симптомы -вот мой девиз! Здоровье ▪️Это то, что находиться в зоне нашей ответсвенности ▪️Это самый ценный ресурс ▪️Когда у нас все хорошо со здоровьем, мы энергичны, красивы, у нас ясный ум, тонкая интуиция, позитивный настрой не смотря ни на что, мы достигаем поставленных целей и задач Здоровье начинается с нашего образа жизни. Можно найти кучу причин не заниматься своим здоровьем, а можно найти миллион возможностей им заняться . Выбор только за вами! Мой блог о том : что можно быть здоровым без лекарств , а с помощью здорового образа жизнь , питания , витамин