3 дня назад
Психолог Мария Андреева
Нет
подписчиков
▪️Психолог, телесно-ориентированный терапевт …
Вчера мне на консультациях: ✔️9 раз сказали «не знаю»; ✔️7 раз сбегали от конкретного ответа в увлекательные истории из жизни; ✔️3 раза пытались переложить ответственность за свой брак на меня; ✔️4 раза отказывались от своего изначального запроса; ✔️6!!! раз утверждали, что ничего не чувствуют относительно треш-истории своей жизни… А это всего 3 консультации… ✅Держать поле. ✅Не брать на себя чужую ответственность. ✅Не давать советов и готовых ответов. ✅Быть строгой и устойчивой. Это ответственность психолога. Если Вы «не знаете» и не гребете в сторону «узнать», то помочь Вам 0 шансов. ✅Давать ответы на поставленные вопросы. ✅Не обесценивать. ✅Не драматизировать. ✅Не сбегать. ✅Грести к пониманию, даже если трудно. Это ответственность клиента.
13 проблем - один виновный.
Знакомы ли Вам такие проблемы, как:
-тревожность и внутреннее напряжение;
-панические атаки;
-лишний вес;
-головная боль;
-гормональные нарушения;
-диабет;
-гипертония;
-нарушение сердечного ритма;
-чувство голода по ночам;
-дефициты витаминов, минералов и микроэлементов, которые при приеме добавок не компенсируются;
-проблемы с пищеварением;
-боль в мышцах, не зависящая от движения и обостряющаяся в положении лежа;
-боль в ушах или шум;
-острая реакция на громкие звуки или яркий свет и прочее…
Даже если у Вас 1 проблема из этого списка - это может указывать на серьезную дисфункцию...
У Бога нет рук, кроме наших! И когда Вы обращаетесь к Богу за помощью, умеете ли Вы ее видеть и брать? Многим кажется, что помощь бога - это обязательно, когда по радуге ему сверху спускают желаемое. Обязательно со спецэфектами, но… В жизни все скучнее и банальнее. Ты попросил? Так разуй глаза и смотри по сторонам. Помощь рядом - она в тех, кто тебя окружает. Тебе просто нужно научиться видеть ее и принимать решение ее взять. Все
Почему я не худею?
Хожу на тренировки, слежу за питанием, а результат минимальный. Это какая то бесконечная борьба!!! Да! Если Вы, при интенсивных тренировках и строгом питании, теряете совсем немного. Или теряете вес хорошо, но через время набираете да еще и с запасом, пришло время разбираться глубже, как бы вы не сопротивлялись... Время прекратить БОРЬБУ и начать заботу. А забота начинается с простого вопроса – что происходит и в чем причина? А причина (тут можно начать кидать в меня помидоры) - она в голове! И психика вес НЕ ОТПУСТИТ, пока он помогает решать ей какую то задачу...
Вес - защита или забота?
Все-таки наше тело совершенно! И все что происходит с нашим организмом, даже если нам это не нравится, это механизмы защиты. Или, я бы сказала, механизмы заботы! Когда столкнувшись с чем то "опасным", по щелчку включаются реакции и процессы, помогающие нам справиться. И набор веса - это тоже механизм заботы, который включился из любви нас к самим себе! И похудение стоит начинать...
Вокруг одни травматы… …часто слышу я от знакомых. А так ли это? Почему вообще все, что произошло с человеком начали повсеместно называть ТРАВМОЙ? ✔️Мама рано перестала кормить грудью - у ребенка травма. ✔️Папа достал ремень - травма. ✔️Часто баловали - травма. И как сладко с этим жить, не находите?) Я такой, потому что у меня ТРАВМА! Я ж не виноват! Виноваты мама/папа/сосед/друг, которые травму причинили, но не я! Позиция БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТИ! Ничего решать не нужно🤷♀️ А если попробовать термин «ТРАВМА» оставить для психологов, а в жизни такие события называть ОПЫТОМ?🤔 Мама грудью не кормила - это мой ОПЫТ! И я сейчас живой, значит я справился! Я опытный! Спасибо, мам! Папа ремень достал - хм…какой интересный ОПЫТ! А почему он его достал?🤔 Наверное я зря курил в школьном дворе. Ух ты, смотрика, я научился видеть причинно-следственные связи! Какой я молодец, как мне этот опыт пригодится… И папа у меня какой крутой, не наплевал на меня, а воспитывал, участвовал в моей жизни. Пап, спасибо! И далее по схеме… Чувствуете, как меняется настрой? Сколько боли за травмой и сколько силы за опытом!