Мария Андреева | психолог | тревога

2 месяца назад

Я не буду учить вас любить себя

Я вообще не уверена, что вам срочно нужно себя любить. Особенно если сейчас вы себя не любите. Потому что требование «полюби себя» иногда звучит примерно так: — Мне плохо. Я себя ненавижу. — А ты себя полюби. — А. Точно. Спасибо. Удивительно, что никто раньше не догадался. Вы можете знать, что нужно выбирать себя. Знать, что нельзя терпеть плохое отношение. Знать про границы. Про самоценность. Про внутреннего ребёнка. Можно даже прекрасно понимать, почему вы такая. И всё равно обнаруживать себя в три часа ночи с телефоном в руке, проверяющей, был ли человек онлайн...

2 месяца назад

Почему мы годами держимся за мужчину, который нас не выбирает

Спойлер: иногда мы держимся не за мужчину. Мы держимся за надежду, что однажды он станет тем мужчиной, которого мы себе придумали. И вот здесь начинается очень дорогой аттракцион. Ты ждёшь. Он не пишет. Ты объясняешь себе, почему он не пишет. Он появляется — ты оживаешь. Снова исчезает — ты анализируешь. Он говорит: «Я не готов к отношениям». Ты слышишь: «Пока не готов». А надо было услышать: «Я не выбираю отношения с тобой». Но нет. Мы же женщины. Мы любим усложнить там, где человек уже всё сказал...

2 месяца назад

Почему после измены женщина начинает искать недостатки в себе.

Спойлер: дело не в том, что ты внезапно стала недостаточно красивой. И нет, новый бюстгальтер за 17 000 ₽ здесь тоже не поможет. Измена — это не просто история про секс. Это момент, когда человек, которому ты доверяла, внезапно делает что-то такое, что не помещается в твою картину мира. Ещё вчера: «Мы — семья. Я его знаю. Я знаю, какой он человек. Я могу ему доверять». А потом выясняется, что у реальности был другой сценарий. И мозг начинает лихорадочно искать объяснение. Почему он это сделал? И вот здесь начинается самое интересное...

5 месяцев назад

5 признаков истощения нервной системы

5 месяцев назад

Вчера мне на консультациях: ✔️9 раз сказали «не знаю»; ✔️7 раз сбегали от конкретного ответа в увлекательные истории из жизни; ✔️3 раза пытались переложить ответственность за свой брак на меня; ✔️4 раза отказывались от своего изначального запроса; ✔️6!!! раз утверждали, что ничего не чувствуют относительно треш-истории своей жизни… А это всего 3 консультации… ✅Держать поле. ✅Не брать на себя чужую ответственность. ✅Не давать советов и готовых ответов. ✅Быть строгой и устойчивой. Это ответственность психолога. Если Вы «не знаете» и не гребете в сторону «узнать», то помочь Вам 0 шансов. ✅Давать ответы на поставленные вопросы. ✅Не обесценивать. ✅Не драматизировать. ✅Не сбегать. ✅Грести к пониманию, даже если трудно. Это ответственность клиента.

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент