🍏Ева Адвокат Тела

🎧🍿Что посмотреть? Послушала на днях видео Кати Конасовой на тему долголетия и бессмертия— рекомендую! ❓Какие выводы сделала? Я бы их поделила на 3 категории 1. Выводы, что можно сделать уже сейчас для продления жизни 🟡как понять свой возраст (никак, только предположить и сравнить), но вот выводы о состоянии здоровья сделать можно 🔵залог успеха— образ жизни, причём не бездумный ЗОЖ головного мозга, а грамотный подход с щепоткой баловства 🟢нагружать нужно не только тело, но и мозг, без его активной работы мы стареем ничуть не медленнее, чем от сидячего образа жизни 🟣перед тем как приступать к замороченным чекапам, процедурам и приёму БАД, достаточно бросить курить и пить алкоголь Ну, я могу так продолжать бесконечно, может, стоит записать подкаст?) 2. Выводы, куда движется прогресс и как далее будет развиваться продление жизни 🔘не буду отнимать у вас удовольствие всё услышать самим! 3. Неочевидный вывод: Бессмертие возможно уже сейчас. И нет, не потому что вас заменит искусственный интеллект, а потому что изобретение метода— вопрос времени, самое главное— дожить, причём не просто дожить, а быть живчиком в своей лучше форме! Ну а чтобы приобрести новый образ жизни вам необходим Адвокат Тела, который поможет выстроить гармоничные отношения с телом 🫶🏼

🍔Что бы Адвокат Тела посоветовал Дональду Трампу? Дональд не пьет и не курит, зато в свои 78 лет питается как истинный американский школьник: 12 банок колы в день, бигмаки, чипсы и шоколадки 🍔🍟🧋 Говорят, что вместо воды у президента всегда газировка, а завтрак и обед он предпочитает пропускать, отъедаясь ночью 🤭 Законный вопрос: почему Дональд Трамп до сих пор не заработал себе ожирение? Вероятнее всего, благодарить стоит лучших врачей современности, которые всеми силами минимизируют последствия несбалансированного питания для его здоровья. А ещё существуют люди с метаболически здоровым ожирением. У них долго сохраняются хорошие показатели, а потом наступает резкое ухудшение. Возможно, Трамп из их числа Пусть у Донадьда нет выраженного ожирения, всё же Тело не скажет «спасибо» за такое питание, и обязательно заявит о своих желаниях усталостью, слабым иммунитетом и другими способами. Нужно ли это президенту? Конечно же нет 🍔Какие действия помогут Трампу сохранить здоровье, энергию и живость ума? 1️⃣Сократить потребление фастфуда хотя бы до одного раза в день. Если рядом только макдональдс, то лучше всего выбрать комбо из салата с оливковым маслом, ролла, например, с курицей, а из напитков выбрать воду 2️⃣Познакомиться с правилом тарелки, чтобы сделать рацион сбалансированным. Питаться, употребляя белки, жиры и углеводы, и конечно же дружить с клетчаткой 3️⃣Пересмотреть свою любовь к кока коле, разобраться, в чём причина этой любви и найти способ устранить причину. Например, если это способ добавления себе энергии, то начать больше двигаться, употреблять длинные углеводы и полезные жиры, чтобы увеличить количество энергии 4️⃣ Больше двигаться и меньше сидеть При любой удобной возможности разминаться, ходить пешком, парковать машину за квартал до места встречи и прогуливаться до нужной точки 5️⃣ Не знаю, спят ли президенты, но если спят, то выстраивать режим сна, чтобы спать не менее 7-8 часов Все эти советы, конечно же, не только для Трампа, они пригодятся каждому из вас, если вы хотите сохранить здоровье С любовью к Телу, ваш Адвокат Тела @Bodylawyer ❤️