Телесный терапевт Татьяна Петрова

Как оставаться спокойной мамой, когда все бесит?

(история из практики) Маму Аню выбивают из себя истерики ребёнка 🤯 Если очень тяжело выносить крик, плачь, нападки ребёнка на себя. Сначала она терпеливо пытается его привести в себя, взять на руки, успокоить. Но плачь становится все громче, требовательнее. Аня понимает, что начинает выходить из себя. Сначала сдерживает порыв накричать, но чувствует, что раздражение накатывает все сильнее, эмоции уже на пределе. Хочется шлепнуть малыша, чтобы прекратить эту непереносимую ситуацию. Представили весь...

3 года назад

Нет вреднее существа, чем идеальная мать. Какая она? Она не злится, не плачет, не раздражается, все время в ровном настроении. У идеальной мамы на все есть готовый ответ. Но рядом с безупречной мамой ребенок чувствует, что у него нет ни одного шанса дотянуть до ее высоты. Ведь ребенок все время попадает в очень разные ситуации и с какими-то не справляется. Поэтому ему необходимо видеть модель поведения и реакции родителя, когда тот тоже не справился. Ведь именно на опыте родителя ребёнок делает очень важный вывод в своей жизни: "Всё решаемо! Из любой ситуации есть выход!" Понимающая, неидеальная мама может иногда не справляться, расстраиваться, грустить, злиться. И ребёнок видит, что жизнь на этом не заканчивается. Как-то она продолжается. И часто довольно неплохо.

3 года назад

"Изменись, и все в твоей жизни наладится!" - это не работает!

Я не очень люблю этот призыв, потому как слышу в нем "измени себе" 😖 Если посмотреть внимательно, то наш опыт, привычки, многие модели поведения, которыми мы пользуемся ежедневно, очень даже эффективны. Пусть иногда они нам не нравятся. Пусть какие-то морально устарели. Но именно они помогают нам в жизни справляться со многим. И перестраивать их сразу незачем. Я предпочитаю другой путь - ДОБАВЛЯТЬ. Добавлять новые, более эффективные способы реагирования, восприятия и мышления...

3 года назад

Топ способов избавиться от тотального контроля

Сложно, но очень важно признать: ЕДИНСТВЕННОЕ, что мы можем контролировать в жизни - это свои поступки, реакции, действия и отношения к тем или иным ситуациям. Попытка контролировать всех и все вокруг отравляет жизнь, приводит к тревожности, напряжению, депрессии. Что может помочь в нормализации чрезмерного контроля? 🤝Учитесь доверять Попробуйте иначе посмотреть на других людей. Убеждение "лучше меня никто не сделает" часто ограничивает и не позволяет случаться удивительным, непредсказуемый событиям в жизни...

3 года назад

Чем телесная терапия отличается от массажа?

Движения и техники в телесных практиках часто похожи на массажные, НО есть существенная разница в результате. Классический массаж - это комплекс воздействий механического и/или рефлекторного характера на ткани и органы человека. Телесная терапия, в свою очередь, направлена на приведение в баланс не только тела, но разума и психики. И как следствие, меняются: поведение, мышление, восприятие себя, своего состояния и происходящего вокруг...

3 года назад