Los Island wellness

Дорогие мужчины, центр здоровья и красоты «LOS ISLAND» поздравляет вас с праздником и дарит скидки на свои услуги фитнеса и косметологии! Ждем вас за здоровьем и приятным отдыхом! #фитнес #спорт #косметолог

Занимаетесь спортом?) #спорт

🚀С ДНЕМ КОСМОНАВТИКИ! 🛸 В этот чудесный день желаем блеска звезд в глазах, счастливых и ценных моментов в душе. Пусть счастье будет размером как космос, любовь как огромная галактика, а настроение воздушным и легким. Поздравляем! #ремонтбытовойтехники #верхняясалда

ЗАЧЕМ НУЖЕН ТРЕНЕР, ЕСЛИ Я МОГУ СПРАВИТЬСЯ САМ? 🤔⁣⁣⠀ Тогда у нас встречный вопрос: а вы хотите получить результат?⁣⁣⠀ Потому что, как показывает многолетняя практика, самостоятельные тренировки без консультации инструктора малоэффективны.⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ Причин на это несколько:⁣⁣⠀ ▪️ Несоответствие поставленным целям⁣⁣⠀ Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то вам не нужны жиросжигающие тренировки. А когда нужно тренировать выносливость, бесполезно делать силовые упражнения вместо кардио. Таких примеров много, и подобать правильную тренировку для достижения вашей цели может только профессионал.⁣⁣⠀ ▪️ Неправильная техника выполнения упражнений⁣⁣⠀ Она опасна не столько неэффективностью, сколько риском получить травмы. Особенно при работе с весом: не тот хват или лишняя нагрузка на спину причинят вред здоровью. Тренер позаботится о вашей безопасности, подстрахует и подскажет, как модифицировать упражнение индивидуально.⁣⁣⠀ ▪️ Отсутствие мотивации.⁣⁣⠀ Тренер — это не просто физрук, которому всё равно, пришли вы на тренировку или нет. Прежде всего это человек, который заинтересован в помощи вам, друг и мотиватор. Правильные слова поддержки стимулируют на дополнительный подход, дают веру в себя и желание заниматься.⁣⁣⠀ Так что тем, кто впервые пришел в зал с определенной целью и до этого не имел отношения к спорту, мы советуем заручиться поддержкой тренера, чтобы достичь лучших результатов 💪🏻⁣⁣⠀ Ждем всех на тренировки!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✅ Direct⁣

Почему растяжка важна для женщин? 🌿⁣⁣⠀ 1. Устойчивость к травмам. Жесткие мышцы повредить легко. А учитывая, что после 30 лет мышечные волокна становятся все менее эластичными, риск получить травму с каждым годом растет, растяжка помогает сделать мышцы более эластичными и расслабленными.⁣⁣⠀ 2. Отличная осанка. Главная польза стретчинга – в расслаблении и одновременном укреплении мышц. Уходит ощущение зажатости, походка становится легче, движения более плавными, а держать спину прямой больше не представляет сложности. Нужно ли говорить о том, как рождается уверенность в себе и собственному телу? ☺️⁣⁣⠀ 3. Нормализация менструального цикла. Стретчинг в этом плане – одна из самых полезных тренировок для женского организма. Растяжка улучшает кровообращение, нормализует цикл и эффективно предотвращает спазмирование матки. С началом регулярных занятий мышцы малого таза становятся эластичнее, а тянущие боли постепенно уходят.⁣⁣⠀ 💚 Групповые тренировки по STRETCHING 🙌🏻⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Вторник - 20:30 (тренер Пётр)⁣⁣⠀ Среда - 9:00 (тренер Лана)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Записывайтесь на тренировки по ссылке в шапке профиля или 👇🏻⁣⁣⠀ ☎️+7 (495)151 86 88⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 📲WA +7 (977)641 89 69⁣⁣⠀⁣⁣⠀