Не гони лошадей, Ася поможет

Рабочая диета. Как нам всем известно "сидя" на строгой диете долгосрочных результататов не добьёмся. Диета нужна, если вот через неделю юбилей, свадьба и нужно убрать бока, живот и в некоторой степени бедра. А если нужно похудеть и на всю жизнь, то тут нужно менять образ жизни, пищевые привычки. И конечно же, набраться терпения 😉 Почему выбрала правильное питание и спорт? Так сложились звезды 😀 1. Я приехала с отпуска, вышла на работу, а пуговицы халата не могли застегнуться 2. Любовник указал на пузо и бока (гореть ему в аду🤭) 3. Напарница на работе искала с кем бы ходить в зал и мне не помешал бы друг, ведь вместе веселей И когда уже начала ходить в зал, в вк некая Светлана предложила вступить в её группу по ПП, где она подробно рассказывает: ✳ о всех прелестях ЗОЖ, ✳ как отличить полезную пищу от пищевого мусора, ✳ когда, что и сколько можно кушать и ещё много всякой полезной информации Как и сказала ранее - звезды сошлись, все знаки судьбы увидела, поняла и начала действовать. Исходный вес был 54кг, кожа дряблая, бока висели, лицо отекшее. Конечно, 54 кг это вообще не толстая, и не полненькая, а вполне нормальный вес, но когда вижу результат ДО-ПОСЛЕ, то понимаешь что старания были не напрасно. Фото прикрепляю, что бы сами оценили

Так ли важно правильное питание как его хвалят? Сбалансированное питание - это огромная польза для организма. Обеспечивает слаженнную работу всех внутренних органов и отлично сказывается на самочувствии. ‼️ И что очень важно - не трудно привыкнуть к такому режиму питания, ведь здесь нет жёстких, ограничивающих диет. 🤔 Хотя для многих это непреодолимый барьер, ведь нужно мгновенное снижение веса, а в идеале с одной таблетки... Раззз....🧙 и ты красотка 💃 При переходе на сбалансированное, правильное питание нужно: 1️⃣ контролировать калорий, 2️⃣ считать белки, жиры, углеводы (БЖУ) 3️⃣ чётко соблюдать график питания. ➕ За ваши старания организм скажет спасибо🙏 Сбалансированное питание включает блюда: ✅из круп, ✅мяса, ✅рыбы, ✅овощей, ✅салаты с большим количеством зелени. 💦💦 Не забывайте про свежие фрукты и чистую воду. Соблюдать питьевой режим не менее важно. Пять плюсов правильного питания: 🎯 Вам перестанут угрожать хроническая усталость и авитаминоз. 🎯 Холестериновые бляшки начнут разрушаться, и чистые сосуды смогут лучше снабжать кровью внутренние органы. 🎯 Показатели сердечного ритма и кровяного давления нормализуются, что сразу скажется на физическом самочувствии. 🎯 Вы будете энергичны, бодры и полны здорового энтузиазма с утра и до вечера. 🎯 Желудок и поджелудочная железа перестанут испытывать сильную нагрузку, произойдет ускорение метаболизма ‼️ А при снижении веса калорий считаем с дефицитом и человек худеет без стресса для организма, не будет срывов