Восхождение

Бывает, что человек застревает в одной точке своего прошлого. «Если бы я тогда поступил иначе». «Надо было сказать, а я промолчал». Прошло много лет, а он всё стоит там, в том дне, и прокручивает — как будто время остановилось на самом больном кадре...

ДПДГ хвалят как один из самых действенных способов работы с травмой — и часто это правда. Но из этого легко сделать неверный вывод: раз метод хороший, надо срочно записаться и с первого же сеанса нырять в самое больное...

В одной из прошлых статей я рассказывал про диссоциацию — состояние, когда человек будто отделяется от происходящего и смотрит на свою жизнь со стороны, как через стекло. Там это было про защиту, которая включается сама и порой мешает жить...

Про ДПДГ в последние годы слышали, кажется, все. Метод, где человек следит глазами за пальцем или огоньком, который двигается вправо-влево, — и тяжёлые воспоминания понемногу перестают жечь. Звучит почти как гипноз или фокус...

Бывает, в голове застревает картинка. Какой-то момент, кадр, который всплывает сам собой — на улице, перед сном, посреди разговора. Не хочешь его видеть, а он снова тут. И вместе с ним накатывает всё то же тяжёлое чувство. С такими навязчивыми образами работает техника из арсенала НЛП — «взмах». Расскажу без прикрас, как она устроена, что действительно умеет и, главное, чего от неё ждать не стоит. Как это выглядит В основе — простая идея: наши переживания во многом держатся на внутренних образах, а образ можно менять...