ТЕХНИКА ВОЗВРАТА В СПОКОЙНОЕ СОСТОЯНИЕ
Психодраматическая техника - то есть ее надо делать, а не представлять (основная фишка психодрамы - “не говори, а покажи”) “ТРИ ШАГА В СТОРОНУ” Если вас накрывает навязчивыми мыслями, беспокойством и тп: 1️⃣ Восстановите дыхание - сделайте несколько глубоких и медленных вдохов-выдохов 2️⃣ Измените своё положение в пространстве...