Алексей Патин

Всем привет 👋 После года тренировок пришёл к неплохому результату) Был очень рад, что смог скинуть вес даже больше чем я думал (33кг) и не много подкачался💪 Подписывайтесь на канал, буду очень рад) Следите за следующими постами🙃

Не когда не говори " я устал и больше не могу " Не слушай не кого, иди к своей цели💪💪💪 Продолжай пахать и придёшь к своей мечте😎

Вот так я выглядел после 5-7 месяцев тренировок😳 Уже полностью втянулся в спорт, по началу думал просто скинуть килограмм 20, в итоге затянуло, скинул 33кг на данный момент вешу 74 кг Качаюсь, и не собираюсь бросать этот вид спорта Раньше только чем не занимался🙃 Боксом, мма, каратэ, кудо Но затянуло только в качалку)

Привет👋 После того как я скинул 20-25 кг, начал заниматься на силу😬 Делал в основном только базовые упражнения такие как становая тяга, приседания со штангой, жим лёжа и т. д Самое главное привык к правильному питанию Ел по немного, но 5-6 раз в день🤗

Всем привет 👋 По началу было очень лень тренироваться, но через силу заставлял себя заниматься Проводил около часа на беговой дорожке, и потом выполнял некоторые упражнения, о которых буду рассказывать в следующих постах) После 5-6 месяцев, я скинул уже около 25 кг Начал по тихоньку втягиваться в спорт, смотря на результат хотел ещё лучше фигуру. Смотри след. посты, будет интересно)

И так, продолжу... Я начал заниматься. Шёл с целью скинуть вес. На тот момент весил 107 кг😳 Начал пить много воды, бегал, привыкал к нагрузке. За первые недели 2 увидел не плохой результат -10 кг Продолжение в следующем посте.

И так, начнем с самого начала! Меня зовут Алексей 2 года назад я закончил школу, передо мной встал выбор идти учиться дальше или идти работать. Так как нужны были деньги, пошёл работать. Накопил на абонемент в спорт зал и начал заниматься! Дальше расскажу в следующем посте)