🔗Личные границы. И мой взгляд на них. Часто в своей практике я встречаю людей с очень «размытыми» границами. Их либо нет вообще, либо клиент «тонет» в другом человеке и принимает всё на свой счет. На первый взгляд кажется, что мы имеем дело с привязанностью, но нет. Это все границы. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я, где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где - чужие. И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне. Они могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения. Могут быть прочными, как кирпичная стена, а могут отсутствовать вовсе. Личные границы могут быть открыты для «импорта» и тогда мы можем принимать чужую помощь, ресурсы, время, деньги. Или для «экспорта» - отдаём мы наши собственные ресурсы. Принимаем мы то, в чем сами особенно нуждаемся, а экспортируем то, что у нас в изобилии. Границы нужны для обозначения двух важных вопросов: 1. Что я считаю своей собственностью. И соответственно, буду защищать. 2. За что я несу ответственность. И буду пытаться контролировать. 💡🔗в следующей публикации дам короткий тест на проверку границ. Какие они у вас? Условные, устойчивые, широкие…какие?🖇
4 года назад