Варвара Лещинская

Если никогда не пробовали голодание, то завтра, в Страстную Пятницу, как раз и повод, чтобы попробовать этот метод для вашего здоровья Вообще ГОЛОДАНИЕ длительное (больше 3-х дней) – это метод лечения ТОЛЬКО и СУГУБО опухолевых заболеваний, доброкачественных (не всех!) и злокачественных – онкологии, и для некоторых аллергических и аутоиммунных процессов. Необходимо правильно проводить его, и под наблюдением врача. Я рекомендую своим пациентам проходить длительное голодание ТОЛЬКО после детокс-программы и восстановления нормальной кишечной микробиоты. Иначе можно получить от голодания не пользу, а вред...

В последнее время вокруг кофе витает много мифов и споров. Как врачу, часто наблюдающему на приеме "кофезависимость" и ее последствия (особенно у питерских пациентов), хотелось бы внести пролить немного научного света на эту тему Из моего практического опыта: - Около 90% всех моих пациентов с лишним весом выпивают не менее 1-2 чашек кофе в день. Полные чаще зависят от кофе, чем стройные! - У людей, выпивающих более 2-3 чашек кофе в день, часто наблюдается состояние инсулинорезистентности: трудности...

Почему я не люблю очень строгий пост и предпочитаю пост «мягкий»… Очень часто мои пациенты во время или после строгого поста, где исключены молочные продукты, обращаются с обострениями аллергических или аутоиммунных заболеваний, если они не выстроили сбалансированную систему питания. Либо жалуются на пониженный иммунитет, проблемы с зубами, тусклые волосы и ломкость ногтей. Часто женщины говорят, что резко постарели именно ранней весной, и связывают это с перенесенным ковидом, а на самом деле после...

Что такое микробиом? Это огромный и еще пока малоизведанный мир внутри и снаружи нашего организма: более десяти ТРИЛЛИОНОВ (!!) бактерий, грибков вирусов... Целая Вселенная! Большая часть которых находится в кишечнике, в общей сложности 1,5-2 кг веса на каждого взрослого человека. Можете себе представить? Только бактерий более 10 тысяч видов! Масса генетической информации: на каждый ген человека приходиться 360 генов бактерий! И это совместное жительство и взаимовыгодное сотрудничество, или так называемый симбиоз, возникло миллионы лет назад, и регулируется генетически...

Четверть века назад, будучи студенткой медицинского вуза я серьезно увлеклась «очищением организма». Из-за постоянных проблем со здоровьем, хронических заболеваний и надоевшей мне усталости. Это в 20-то лет, скажете вы, а? Да! И от таблеток мне становилось еще хуже. Моим "выходом из тьмы" стали популярные тогда книги по "очищению организма" из серии "Целительные силы". Помните такие? Мои преподаватели-врачи либо высмеивали саму идею «очищения», либо даже гневались на целителей, дескать,...