Моя любимая кухня

Спросите большинство людей, что является самым большим ущербом для правильного питания, и они скажут вам, что потраченное время. Время делать покупки еды, время готовки, время, чтобы отмерить порции, калории и так далее… Поэтому неудивительно, что в наши дни услуги доставки еды на каждый день пользуются большим спросом. Но что, если вы работаете над определенной целью в фитнесе - будь то стать сильнее, стройнее, быстрее или все вышеперечисленное? Ваш выбор значительно сужается. Поэтому мы выбрали три самые лучшие доставки...

ИНГРЕДИЕНТЫ ИНСТРУКЦИИ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ШАГ 1 – СОБЕРИТЕ, ПОДГОТОВЬТЕ И ИЗМЕРЬТЕ ИНГРЕДИЕНТЫ Куриные бедра имеют больше жира и придают супу больше вкуса и насыщенности, но если вы предпочитаете белое мясо, то вместо него можно использовать бескостную куриную грудку без кожи. Вы также можете использовать сочетание того и другого. Мелко нарежьте белый лук и пропустите чеснок через мясорубку. Выжмите сок из лайма и нарежьте дольки другого для подачи на стол. Приготовьте другие гарниры, нашинковав капусту, тонко нарезав редис и красный лук и грубо нарубив кинзу...

Это липкая имбирная рисовая миска с горячим белым рисом, кисло-сладкие фрикадельки с небольшим количеством остроты, хрустящие быстро маринованные овощи и свежий сочный спелый, манго. Привет, вкус, цвет и текстура. Привет, счастливый, чувствую себя хорошо, полный в моем животе. Время: 35 минут. Выход: 4 порции Ингредиенты Соус: 1/4 стакана соевого соуса 2–3 столовые ложки специально отобранного сырого меда 2 столовые ложки уксуса 1 зубчик чеснока 1 корень свежего имбиря 1 столовая ложка Соуса чили...

Общее время приготовления: 45 минут Выход: 24 печеньки Это сладко — соленая версия классического овсяного печенья содержит овсяные хлопья, стружку из белого шоколада и щепотку морской соли. Ингредиенты 225 грамм несоленого сливочного масла, слегка размягченного 1 стакана сахарного песка 1/4 стакана светло-коричневого сахара 1 большое яйцо комнатной температуры 1 чайная ложка ванилина 1 стакана универсальной муки 3/4 чайной ложки разрыхлителя 1/2 чайной ложки пищевой соды 1/4 чайной ложки соли...

Эта фруктовая пицца начинается со слегка рассыпчатого гигантского сахарного печенье. Покрыта глазурью из сливочного сыра, а затем украшен сочными фруктами в тщательно продуманном радужном узоре. Время: 1 час 30 минут Порции: 8 больших ломтиков Ингредиенты сахарное печенье: 3/4 стакана сахара 1 1/4 стакана муки 1/4 чайной ложки разрыхлителя 1/4 чайной ложки соли 1/2 стакана сливочного масла, размягченного 1 чайная ложка ванильного экстракта 1 большое яйцо Глазурь из сливочного сыра: 340 грамм сливочного...

Пряный коктейль мокко 400 мл / 1 2/3 стакана горячей воды 50 г / 1/3 стакана сырых орехов кешью 3 мягких финика 1 чайная ложка какао порошка 1 чайная ложка корицы 1/2 чайной ложки кардамона 1/4 чайной ложки молотой гвоздики 1 щепотка соли 2 двойных выстрела крепкий кофе Вспененное молоко или взбитые сливки (по желанию) Посыпка корица Подготовка Приготовление коктейля 1. Добавьте все ингредиенты для коктейля (кроме кофе) в блендер (убедитесь, что он может обрабатывать горячие жидкости)...

– Если вы не хотите делать его перевернутым. Вы можете пропустить лимон и сироп внизу и просто испечь его как обычный торт. – Мне нравится медовый аромат в сочетании с другими ингредиентами. Это не слишком сладко. Если вы привыкли к очень сладким пирожным, вы можете добавить пару столовых ложек сахара или кокосового сахара вместе с медом. – Я считаю, что разделение яиц на желток и белок делает торт более легким. Но если вам лень, вы можете добавить яйца не разделяя. – Если вы хотите попробовать...

Этот охлажденный томатный суп так же прост, как и все летние рецепты. Вам нужно всего лишь несколько хороших помидоров и некоторые предметы первой необходимости. Мы украсим его гренками на закваске и свежим укропом. Способы разнообразить свой гаспачо (технически это может быть уже не гаспачо, но он так же хорош): • Вы можете заменить болгарский перец или огурец небольшим количеством фенхеля, цукини, шпината / капусты или другими овощами, которые вы едите сырыми. • Это веганский рецепт, но если вы хотите добавить немного молочных продуктов, сверху хорошо подойдет сыр фета...

Мы одержимы тахини, поэтому, когда мы услышали о печенье, которое сочетало тахини со ржаной мукой и шоколадом, мы поняли, что оно должно быть хорошим. И мы не ошиблись. Это просто одно из лучших печений, которые мы когда-либо пробовали. Ингредиенты Приготовление печенья 1. Смешайте ржаную муку, гречневую муку, разрыхлитель и соль в большой миске, отложите в сторону. 2. Поместите масло, тахини, сахар и финики в кухонный комбайн и перемешайте в течение нескольких минут на высокой скорости до легкого и пушистого состояния...

Круассаны - это настоящая роскошь завтрака. Вот забавный способ придать им пикантный оттенок с яйцами, острым лабне и большим количеством зелени. Ингредиенты 2 круассана 3 яйца соль масло черный перец 1 авокадо 1 помидор сыр лабне (можно заменить сливочным йогуртом, козьим сыром или сливочным сыром) 1 столовая ложка семян кунжута 1 горсть салата 1 веточка укропа Способ приготовления 1. Купите круассаны (или испеките). 2. Разбейте яйца в миску. Добавьте соль и взбивайте в течение 30 секунд. 3. Нагрейте сковороду на слабом / среднем огне со сливочным маслом...

соль и черный перец по вкусу Подготовка Примечания: • У нас не было кориандра дома, поэтому мы использовали свежий укроп и мяту, что было восхитительно. • Мы не могли поместить 8 яиц в нашу кастрюлю, поэтому мы просто добавили 4. • Вы можете сделать это веганским, добавив еще немного специй и питательных дрожжей в основу сладкого картофеля. Замена яйца мягким тофу, маринованным в кунжутном масле. 1. Разогрейте духовку до 200 ° C. Проткните сладкий картофель вилкой (около 8-10 раз) и поместите их на средний противень, выстланный пергаментом...