TENNIS-TRAINER.PRO🎾

Сегодня я хочу поделиться с вами вдохновляющей историей из мира большого спорта — о том, как Рафаэль Надаль сумел преодолеть тяжелейший период в своей карьере и вернуться на вершину. Когда кажется, что конец — это только начало В 2016 году Надаль был вынужден сняться с "Ролан Гаррос" из-за серьёзной травмы запястья. Для теннисиста такого уровня это был настоящий удар. В интервью The Guardian Рафа говорил: «Я не знал, смогу ли вернуться на прежний уровень. Это был очень тяжёлый период эмоционально и физически»...

Если бы “секрет чемпиона” продавался в аптеке, его бы раскупили за пару часов. Но всё, что отличает победителей — у них в голове и это реально тренировать. Вот 5 конкретных правил, которые легко внедрить в свой день. 1.Чемпион не борется с внешними обстоятельствами — он адаптируется Погода, соперник, форс-мажор? Это просто условия, не причина для проигрыша. Победитель ищет способ повернуть всё себе на пользу. Задавайте себе вопрос: “Как я могу использовать сложившуюся ситуацию и обстоятельства во благо?” 2...

Eсли хочется быть энергичным и не выгорать к середине недели — вот мой рабочий чек-лист. 1. Утренний холодный запуск Пару секунд холодной воды на лицо после пробуждения — и вы не просто проснулись, а как будто нажали кнопку "Перезагрузка". Это не только бодрит, но и помогает быстрее включиться в дела, даже если вчера был сложный день. 2. Переключение между задачами Не зависайте на одной задаче часами. После сложной работы — пару минут физической активности: приседания, отжимания или хотя бы пройтись по комнате...

От новичка до наставника: почему спорт стал делом всей моей жизни Когда я впервые взял ракетку в руки в пятилетнем возрасте, я и представить не мог, как сильно одна единственная игра изменит мою жизнь. Сегодня, спустя десятилетия, я стою на корте в другой роли — уже не игрока, а тренера, который помогает другим раскрывать свои возможности, понимать себя и находить в спорте источник личного роста и вдохновения. В детстве мне нравилось заниматься теннисом, потому что меня вдохновляла сама атмосфера...