Дневник НЕ алкоголика

Порассуждать на эту тему меня побудили комментарии к предыдущей статье, где я рассказываю, как по ошибке сделал несколько глотков обычного пива вместо "нулевки". Многие читатели буквально накинулись на меня с предостережением, мол, не вздумай больше пить безалкогольное пиво, это рано или поздно приведет к срыву и вообще любые сколько-нибудь алкосодержщие (квас, кефир) напитки необходимо исключить напрочь. Известно, что в безалкогольном пиве, несмотря на название, алкоголь все-таки присутствует. Однако его количество там ничтожно мало - не более 0,5%...

Да-да, не прошло и трех недель со дня торжественного отмечания моего полуторолетия без алкоголя, как я... накатил пивка. Столько бравады и самоуверенности сквозило из моих статей, столько категоричной нетерпимости я высказывал по отношению к спиртным напиткам и вот вам нате 😯 Но не спешите разочаровываться и бежать с моего канала куда подальше. Обо всем по порядку. Произошло это событие 7 числа на традиционном январском семейном сборе. Ежегодно мы с супругой в один из праздничных новогодне-рождественских дней ездим в гости к ее сестре с мужем...

Так как тематика моего канала связана в основном с алкогольной зависимостью, я очень часто незаслуженно забываю ее сестру - зависимость никотиновую. А зря! Борьба на этом фронте проходит гораздо веселее и менее предсказуемо. Но начну по порядку. С алкоголем и никотином я расстался почти одновременно. Это было полтора года назад. И в первые месяцы тяга выпить была гораздо сильнее никотинового голода. Скажу больше: отказ от никотина я почти не заметил - настолько он был легким. Но обратно пропорционально...

Как вы знаете, в медицине различают три стадии алкогольной зависимости. Первая, вторая и - вы удивитесь! - третья ) Очень часто границы, определяющие стадию, довольно условны, ведь мы все очень индивидуальны. Однако общие симптомы описываются примерно так: Первая стадия Зависимость на этом этапе по большей части психологическая. Проявляется она в том, что человек с трудом представляет себе отмечание любого более-менее значимого события без сопровождения спиртных напитков. И речь не только про Новый год или собственный день рождения, а даже просто встречу с друзьями или выезд на шашлыки...

Друзья! Очень рад вас снова приветствовать на своем канале. С момента опубликования моей последней статьи на Дзене прошло более полугода и мое отсутствие, как вы уже поняли из названия статьи, ни в коем случае не было связано с тем, что алкоголь взял верх и я снова начал употреблять. Нет! Никаких шансов зеленому змию проникнуть в меня я по-прежнему не оставляю, а трезвая жизнь меня всецело радует. Так куда ж я пропадал и почему решил вернуться? Ответ на эти вопросы я обязательно дам в конце статьи...

Хочу подробнее поговорить с вами о том, как трезвая жизнь влияет на творческое начало человека. Ведь в подавляющем большинстве антиалкогольных статей и видео эта сторона человеческой деятельности в контексте употребления этанола упоминается либо вскользь, либо вообще игнорируется. Упор делается в основном на более базовые вещи - здоровье, избавление от зависимости, повышение работоспособности, налаживание отношений с окружающими. И действительно, на первых порах очень важно связать свою трезвость с фундаментальными уровнями пирамиды потребности Маслоу...

За время своей трезвости мне довелось поговорить с немалым количеством людей на тему отказа от алкоголя. Среди них были и близкие, и просто знакомые, и даже случайные люди. Новость о том, что человек вот так просто, без особых причин, взял и отказался от алкоголя как минимум вызывает интерес (хотя мы-то с вами знаем, что как раз именно трезвость - норма жизни). А часть из моих собеседников даже признавались, что тоже очень бы хотели разорвать отношения с алкоголем или хотя бы сократить до минимума свидания с ним...

Действительно - ведь, как ни крути, а алкоголь обладает некоторыми обезболивающими свойствами. В том числе обезболивающими душу и мозг. И на время способен унести нас из той реальности, которая по каким-то причинам стала вызывать у нас болевые ощущения. Действует он быстро и безотказно, поэтому и снискал у человечества славу скорого универсального средства, которое и лишние шумы подавит в голове, и язык развяжет, убрав робость и стеснение, и настроение поднимет, и боль заглушит. При этом большинство...

Сразу скажу речь пойдёт не об алкоголе - тут все ОК, никакой тяги к напиткам, содержащим C2H5OH у меня как не было за последние девять месяцев, так и не появилось. Наоборот, ярко-выраженное устойчивое отвращение. А вот курение... Начну по порядку. Примерно с декабря месяца меня регулярно начали одолевать сны о том, что я снова закурил. Причем, именно сигареты (напомню, что сигареты я не курю с 2018-го года, до прошлого года я употреблял никотин с помощью ICOS и электронных сигарет, а полностью завязал 1 июля 2023 года, т...

Давно заметил, что меня тоже не обходит стороной бич нашего времени - цифровая зависимость. Однако, осознавая это, все равно продолжаю залипать и в соцсетях, и в ютубе. Порывы мозга заполучить быстрый дешевый дофамин остановить практически нереально. Как это у меня чаще всего происходит: приходит в смартфоне уведомление (сообщение, напоминание - в общем пиликает), я беру посмотреть и, как правило, там ничего важного, можно проигнорировать и убрать телефон туда, где он лежал до этого. Ан-нет! Палец сам ныряет в Телеграм, Whatsapp, VK и т...