Катя ФейсСкульптор

Как бороться со стрессом⁉️ 5 шагов к гармонии с собой🙌🏼 Ученые отмечают, что стрессу больше всего подвержены жители мегаполисов, которые теряют связь с природой, постоянно находясь дома и в офисе. Основные признаки стресса: Хроническая усталость, головные боли, беспокойство, раздражительность, вспышки гнева, лишний вес и бессонница. Как же снизить уровень стресса? 1. 🧘🏻‍♀️Дыхательные упражнения. Медленное и глубокое дыхание помогает сосредоточиться и успокоиться даже в самой тревожной обстановке. Максимально простой способ — это дыхание на счет. 2. 🛁 Солевые ванны. Тёплая ванна с английской солью поможет расслабиться, снять напряжение в мышцах и восстановить сон. Регулярные процедуры помогут вернуть силы и лёгкость. 3. 🎵 Классическая музыка. Музыка приводит к гармонизации биоритмов головного мозга, синхронизирует деятельность правого и левого полушарий. Достаточно включать классику на 15 минут в день, чтобы уменьшить стресс. 4. 👩🏻‍💻Тайм-менеджмент. Для начала важно отсеять навязанные дела и выделить главные задачи. Затем нужно поставить реальные сроки для их выполнения, чтобы получить результат без ущерба для здоровья. Не забывайте и о режиме сна. 5. 🥑Питание. Правильное питание влияет на весь организм, в том числе и на центральную нервную систему. Составляя рацион, обратите внимание на продукты, содержащие питательные вещества, которые относят к категории «Антистресс». Знаете какие продукты относятся к 5 пункту?

Альтернатива ботоксу ✅ ⠀ 💆🏻‍♀️массаж лица💆🏻‍♀️ ⠀ Качественный и правильный массаж лица способен сравниться с пластической операцией. ⠀ При этом он не требует больших затрат, как операция. ⠀ Эффект процедуры происходит при стимуляция обменных процессов, кожа получает необходимые питательные вещества, начинается выработка коллагена и эластина, которые являют собой основу эластичности и упругости кожи. ⠀ Как результат, внешне наблюдаются такие положительные изменения: ⠀ ✔мышечная ткань укрепляется, способствуя разглаживанию морщин ⠀ ✔исчезает эффект обвисшей кожи, прорисовываются контуры лица ⠀ ✔нормализуются обменные процессы, способствующие исчезновению различных покраснений или угревой сыпи ⠀ ✔уходит отечность ⠀ Также массаж — это процесс релаксации, во время которого снимается напряжение и улучшается общее самочувствие человека, что поднимает настроение. А это, как известно, один из залогов здоровья. ⠀ Массаж лица стоит начинать практиковать годам к 25, так как первые признаки старения кожи уже начинают проявляться в это время. ⠀ Конечно, для профилактики никто не запрещает делать его раньше, если это действительно необходимо. ⠀ Каким будет ваш выбор: бысто, но с риском для здоровья💉 или регулярный уход с пользой для всего организма💆 ⠀ Ставь 1️⃣, если за укольчики Ставь 2️⃣, если ты за естественные методы омоложения

Самые чувствительные и самые чувственные – это губы! И только им мы доверяем самые сокровенные желания. И только у них… в сто раз больше нервных окончаний, чем даже на кончиках пальцев 🙌🏻 ⠀ Конечно, иногда уголки губ опускают из-за плохого настроения. Но все врачи знают: если ваши губы опущены вниз, то в 9 случаях из 10 это ничуть не говорит о скверном характере! ⠀ Однако безобидный на первый взгляд симптом имеет один неприятный побочный эффект. Из очаровательного и дружелюбного лицо приобретает унылое и брюзгливо-злобное выражение, даже если такие эмоции вам несвойственны 😒 ⠀ Между тем, первое впечатление о человеке формируется в течение 2 секунд после знакомства. Подумайте, а какое первое впечатление формируют ваши губы?🤔 ⠀ Я вам покажу один из способов заставить уголки губ улыбаться снова! (Смотрите видео у меня в профиле) А чтобы вернуть приветливое выражение лица ставь лайк и повторяй за мной ❤️