вадим серов

Авокадо, фаршированное крабовым салатом - прекрасная закуска для праздничного стола. А ложечка красной икры - как вишенка на торте: идеальное украшение и вкусное дополнение для "лодочки" с крабовым салатом.    Ингредиенты на 4 порции:  100 г крабового мяса  2 авокадо  3–4 вяленых помидора  горсть зеленого базилика  3 ст. л. крошек свежего белого хлеба  1 ст. л. дижонской горчицы  2 ст. л. оливкового масла  сок половины лимона  1 перец чили  соль по вкусу  2–3 ч. л. красной икры для украшения    Приготовление (30 мин):    1...

Зеленый смузи с сельдереем, яблоками, шпинатом и огурцами. Только представьте себе, сколько пользы принесет такой смузи Вашему организму, особенно, если пить его регулярно! Конечно, в идеале для приготовления хорошо бы использовать проверенные ингредиенты, например, свежесобранные на вашей даче. Но если вы возьмете просто качественные продукты, то зеленый смузи тоже получится весьма ценным для Вашего здоровья. С такого напитка можно начать утро или же поддержать силы днем, тем более что на приготовление этого натурального «энергетика» уйдет не более 10 минут, включая обработку ингредиентов...

Салат из свеклы с черносливом можно смело назвать кладезем здоровья. Причин тому несколько. Прежде всего, в состав салата входит свекла, употребление которой способствует нормализации пищеварения и очищению кишечника от шлаков и вредных бактерий. А еще она содержит бетаин, улучшающий жировой обмен, что немаловажно для тех, кто заботится о состоянии фигуры. Кроме того, салат из свеклы готовится с добавлением изюма, чернослива и грецких орехов, которые богаты жизненно важными витаминами и минералами...