Психотерапевт Кира Епина

Как объяснить подростку что надо учиться ?😬 Тут, конечно, начинать объяснять нужно было намного раньше, при чем не запугивать и заставлять учиться, а разговаривать об устройстве мира с ребенком, пока он ещё в том возрасте, когда родитель для него носитель ценностей и авторитет. Сейчас же уже с подростком рулиться о чем то и спорить, поверьте, бесполезно. Сегодняшние подростки парируют нравоучения родителей о важности образования историями «быстрого успеха», когда «можно вот что то такое придумать быстренько и раскрутиться через соцсети». Да, это все можно, можно и без образования достичь определённого уровня жизни, освоив все необходимое «в поле» и в процессе, «пока делал, понял как работает» из этой серии. Но дальше будет потолок, и вот уже, чтоб совершить переход на принципиально новый уровень дохода и жизни, потребуется база из образования, но не «корочки», а реальные знания, привычка к дисциплине и привычка напрягать извилины и создавать новые нейронные связи. И да, после даже хорошего образования никто не даст гарантий, что Вас будут ждать в мире с распростертыми объятиями (после каких то особо престижных ВУЗов будут, конечно), никто в мире никаких гарантий не даёт, все и всегда и дальше будет зависеть от собственной мотивации, ценностей и цели. Тут уже важно что выберет и решит Ваш ребёнок, какой жизни для себя он захочет. Ваша задача, как родителя информировать ребёнка о возможных вариантах, о возможности выбора и последствиях этого выбора проведу прямой эфир в вк 👉

САМООЦЕНКА И СЕМЬЯ😑 Первые годы своей жизни мы все находимся в зависимости от родителей и в психологическом слиянии с родителями. И в начале жизни это абсолютно нормально, затем, подрастая, мы все активнее начинаем осознавать своё я, отдельное от мамы и папы. Но есть семьи в которых процессы разделения, отделения не только детей, но и взрослых считаются опасными. Это такие семьи с сильной зависимостью членов семьи между собой (часто именно в таких семьях есть и кто-то с реальной зависимостью, алкогольной или химической). Часто именно в таких семьях можно обнаружить проблемы с самооценкой у всех. Ведь если «самооценка» это способность самому себя оценивать, то прежде чем воспользоваться такой способностью, нужно сначала определить границы самого себя, то есть достичь определённого уровня сепарации от родителей. Люди, имеющие проблемы с самооценкой, как правило, выросли в семьях, где ценилось «мы» и практически не было ни у кого «я». Часто маркёрами подобных перекосов является как раз постоянное упоминание мы в речи: мама, рассказывая о сыне подростке, только и твердит «мы учимся там то», «нам назначили то и то», «у нас трудности с тем и тем». Если уточнить у такой мамы кто конкретно «мы», мама растеряется, удивленно посмотрит на психолога и скажет «так сын, конечно, я же его привела на приём». В таких семьях нет понятия о том что эмоции, мысли и действия это вообще разные сферы психического. Продолжение в карусели 💫

ПИСЬМЕННАЯ ТЕХНИКА РАБОТЫ С УСТАНОВКАМИ  1. Выпишите те убеждения, которые мешают вам реализовывать свои цели и жить так как вам хочется: Не пей холодное, горло заболит Большие деньги честным путём не заработать  2. Пропишите установки, добавляя в них возможность, что они не всегда работают: Иногда, если выпить холодное, может заболеть горло, а может и не заболеть Иногда больших денег честным путём не заработать, я иногда заработать  3. Пропишите установки в позитивном ключе, так как вы хотели бы жить: Я выбираю быть здоровым в любых обстоятельствах Я выбираю реализовываться честным путём и достойно этим зарабатывать.  4. Найдите подтверждение, что позитивные установки в своём окружении или в мире в целом: Людей, которые едят мороженое и здоровы Тех, кто много зарабатывает, но честным путём Понаблюдаете, как теперь будут работать убеждения в жизни. Посмотрите, все удалось поменять? #установки #психология #психолог #изменениявжизни

ЗАДАЙ СЕБЕ ЭТИ ВОПРОСЫ начало в предыдущем посте 20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному? 21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?⠀ 22. Какие хорошие #привычки я бы хотел привить себе?⠀ 23. Как мне избавиться от плохих привычек? 24. Кто меня больше всего вдохновляет? 25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?⠀ 26. Мои #мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными? 27. Что было бы, если бы я отпустил ___? 28. Что мне действительно нравится в моей работе?⠀ 29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент⠀ 30. Что я сделаю после того, как прочту эти #вопросы?

ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. ⠀ Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек: 1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей? 2. В какое время работается продуктивнее всего? 3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя? 4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни? 5. Что я могу сделать #сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь? 6. Какая черта моего характера является лучшей⠀ 7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни⠀ 8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни? 9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму? 10. Как много я смотрю #телевизор на протяжении дня? 11. Действительно ли мне нужны все эти #вещи? 12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу? 13. Когда в последний раз я говорил «Нет»? 14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?⠀ 15. Чего я хочу достигнуть в этом году? 16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть? 17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым? 18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта? 19. Каковы мои жизненные #ценности? продолжу в следующем посте 😉

Привет! Я Кира Епина - твой проводник к новой счастливой жизни💫 Я за глубинное исследование души, бережное сопровождение от истоков травм к новой свободной жизни, свободной от травм☀️ Я помогу тебе раскрыть твои ресурсы женственности и сексуальности❤️ Найти опору в себе и обрести самоценность. Хочешь узнать подробнее о моей методике - просто напиши в ВК💌