Как правильно сбрасывать вес?
Уже 15 лет я работаю тренером по борьбе и функциональному тренингу. И самый частый вопрос моих подопечных - «А, как похудеть?» Казалось бы, в наш век цифровых технологий, где есть доступ к интернету и соцсетям, имеется много доступной информации: про правильное питание. Но многие ошибочно полагают, что похудеть можно - только если мало есть, или много тренироваться. Поэтому одни садятся на диету, другие отправляются в спортзал, но есть и третьи - искатели «волшебных пилюль»! Первым шагом на пути к потере веса - нужно найти причину появления избыточного веса...