Екатерина Юскова

Синдром жертвы или когда все во всем виноваты. 10 признаков и пути выхода. «За что мне все это? За какие грехи? Почему я?» фразы-признаки жертвенного мышления. Ощущение беспомощности, бессилия в точке, где возможно что-то сделать и изменить ситуацию. Все это не стыдно, а грустно. Жертва - это СТРАТЕГИЯ ВЫЖИВАНИЯ, а не осуждающий ярлык. Если Вы замечаете у себя подобное мышление важно начать действовать, а не обвинять себя. Попробуйте разобраться, где вы научились так себя вести и от чего так защищаетесь. Также встречается противоположный паттерн когда, наоборот, всегда все хорошо и вытесняются все негативные переживания...

Вчера в разговоре с клиентам придумала метафору нашего времени. Плыли мы на лодке к своим мечтам. Гребли вёслами, отказывали себе в том, чтобы передохнуть, захлёбывались удушливым соленым воздухом, не замечая ничего вокруг. И гребли мы к Острову Мечты. Он даже виднелся вдали. Кто-то был ближе, кто-то дальше. Кто-то на яхте, кто-то на шлюпке. нас всех объединяло одно - мы плыли. Плыли мы одни или с семьей. Кто-то был у руля, кто-то просто смотрел. И вдруг волной нас снесло на 200 миль назад. Мы и очухаться не успели. Острова уже не видно. Силы закончились. В шоке оглядываемся вокруг. Разбитое судно, потерянные связи...

Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидуумом собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. Адекватная самооценка это то, что необходимо каждому для того, чтобы проживать свою жизнь максимально ярко и полно. Двигаться к значимым целям, создавать удовлетворяющие отношения, выбирать достойную работу, увеличивать заработок и не только, да и просто не тратить время на пустое самобичевание и тревогу. Важно помнить, что уверенность штука подвижная и может зависеть от множества факторов...