Найти в Дзене
ВАШЕ ИСТИННОЕ
Каждый человек в этой жизни больше всего нуждается в том, чтобы быть кому то нужным. Но парадокс заключается в том, что тот кому он больше всего нужен, он его обижает. Тот, кто больше всего нуждается в его любви,  ему не додает эту любовь.  А единственный, кто  может его спасти, дать любовь и кому он нужен это ОН САМ!!!  Только, когда человек может найти этот баланс, выйти за грани того, что происходит внутри и увидеть для чего ему это нужно снаружи, не озлобиться, а наполнить свое сердце любовью, тогда он увидит новые возможности и ему откроются новые перспективы...
2 года назад
МЕДИТАЦИЯ vs БИЗНЕС
Моё главное правило в жизни - в любой не понятной ситуации - медитируй. А если ты предприниматель - особенно! Все блага медитации я раскрыла в посте ниже⤵️ Но сейчас хочу обратить внимание, почему же предпринимателям важно медитировать  на постоянной основе. ‼️Это далеко не всё, дополни в комментарии «предприниматель - это…».  Но на все это нужно много энергии, а где брать эту энергию? Только через медитации, наполняя себя новой энергией и расширяя своё поле возможности. А когда у предпринимателя...
2 года назад
МЕДИТИРУЙ
Моё главное правило в жизни - в любой не понятной ситуации - медитируй. ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ МЕДИТАЦИЯ И ЧЕМ ПОМОЖЕТ ОНА?  🔥На физическом уровне медитация даёт мышечное расслабление, замедляет сердечный ритм, регулирует артериальное давление, стимулирует пищеварение.  🔥Вызывает выработку «гормонов радости и хорошего настроения»: эндорфинов и серотонина, замедляет биологические часы, укрепляет иммунитет, улучшает состояние внутренних органов и психики.  🔥На ментальном —улучшает память и концентрацию...
2 года назад
САМОЕ ТРУДНОЕ - НАЧАТЬ
Начни. Начни сейчас. Начни с того места, где ты находишься. Начни со всей своей неуверенностью. Начни с того, что уже знаешь. Начни двигаться к цели. Начни и не бойся ошибок. Начни с малого. Начни сейчас...
2 года назад
КОУЧИНГ
КОУЧИНГ - это технология, позволяющая найти ответ на любой запрос клиента. • Коучинг позволяет за кратчайшие сроки определить острую проблему/ травму/ обиду в твоей жизни и методы решения. • Коучинг заставляет мозг думать и мыслить прям в проблему. • Коучинг - это тернистый путь к себе настоящей. • Записывайся на безоплатную диагностику, где я помогу определить твои истинные желания, боли, страхи...
2 года назад
ЗАБОТА О СЕБЕ - ЭТО НЕ ВАННА С ПЕНОЙ И ХОЖДЕНИЕ ПО МАГАЗИНАМ
«Забота о себе это легко! Пошла вон в магазин и купила себе новое платье, а потом пошла в кафешку и закала себе чизкейк, поблагодарить себя за покупку!» - так говорила мне моя клиентка до работы со мной. Забота о себе - это увлекательно мероприятие, которое влечёт за собой кучу положительных эмоций и кайфа от самой себя, но до этого нужно дойти, нужно преодолеть некие «трудные» моменты отпускания и принятия новых реалий. Забота о себе, на начальных этапах, выглядит не так привлекательна, как кажется...
3 года назад
Поиск своего «Я»: как найти себя в этой жизни
Сейчас довольно актуальный вопрос для каждого, практически. Начинать поиски своего «Я» нужно с простого. Возьми листок бумаги и напиши на нем в столбик все те вещи, которые ты считаешь для себя главными. Это может быть что угодно – профессия, учеба, увлечение творчеством и т.п. Пиши все что считаешь актуальным для себя. Написала? Теперь подумай, что из всего перечисленного вызывает у тебя больше всего симпатии и направь всю свою энергию именно на это. На первых порах, это может показаться полностью...
3 года назад
Как поднять себе настроение?!
Очень много способов для поднятия настроения, у каждого свой метод. Кто-то идёт в спа, на массаж, кто-то бегать идёт, кто-то в спорт зал, кто-то рисует. И каждый из способов хорош по своему.  📌Но я расскажу про мой. Если нет настроения-первый признак того, что энергии в теле не хватает. Мини практика, которая позволит наполнить тело светлой энергией⬇️ 🔹Закрой глаза. 🔹Почувствуй себя в теле, здесь и сейчас. 🔹Не вовлекайся в мысли, наблюдай за ними. 🔹Ровное спокойное дыхание, все внимание на дыхании, почувствуй какой холодный воздух вдыхаешь и какой тёплый воздух выдыхаешь...
3 года назад
У меня нет настроения
Именно такую фразу мы слышим очень часто от наших любимых девушек (от мужчин тоже, но я работаю с женской аудиторией, основной упор у меня не девчонок). Плохое настроение – это нормальное состояние для человека, оно периодически появляется и в некоторой степени даже полезно. Хандра, скука, апатия могут быть несколько дней, они не представляют опасности для психического здоровья человека. Плохое настроение можно переждать, собраться с мыслями и продолжить жизнь. Разберем возможные причины! Мы очень много расходуем энергию не по назначению...
3 года назад
ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ Выходной у меня по понедельникам. Расскажу почему😃 Так как я была военным человеком 12 лет и по понедельникам в армии самый адский день, я его больше всего не любила, вот прям всем сердцем. Понедельник - день боли был для меня😹 Это командирский день, раннее построение, все офицеры на месте, и день какой-то суетной всегда был. И я всегда мечтала, что когда я уволюсь и буду работать на себя, первое что я сделаю при планировании своего времени - это выходной по понедельникам! И вот мой выходной по понедельникам стабильно 💥 И я этому несказанно рада. Я не скажу что работая я устаю сейчас, нет, так как я работаю в удовольствие, но и даже в таком случае надо восполнять ресурсы 😉
3 года назад
УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ
Уважение к себе!? Это что-то такое понятное и элементарное, вроде, ну так люби да уважай, но мы разберемся чуть глубже.    Уважение к себе – это способность видеть свои достоинства и соблюдать личные границы.  Если ты себя не уважает, то считаешь себя не достойной любви, внимания, заботы и ласки – такие люди чаще всего оказываются заложниками зависимых отношений.  Проблема большинства – это выбор не правильного пути к самоуважению. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем «гонки за новинками», я это так называю...
3 года назад
🔅Попробуй поставить сегодня заботу о себе выше рабочих и бытовых дел.
3 года назад