Дневник похудения

Дневник питания сегодня: завтрак: каша с облепихой и кофе ☕️ обед: рис, морская капуста и витаминчики) ужин: с ним не задалось 😑 попкорн 🍿 перекусы: яблоко конфетка пока в формате фото, без подсчёта калорий. будем вводить постепенно и приводить к человеческому рациону 😀

Сегодня доброе утро началось не с кофе, а со взвешивания. Была удивлена и не удивлена одновременно увиденному числу на весах. Есть над чем работать. 👌 Не думала, что за последние дни стресса и заедани стресса сладким столько набрала, но по джинсам ощущала. 🍫

Я решила создать этот канал для того, чтобы вести здесь дневник питания и активности. Вводить полезные привычки в свою жизнь и отслеживать прогресс 📈🌝