Игра Лила и психотерапия

Казалось бы, у привлекательной женщины должно быть огромное количество поклонников, свиданий и предложений отношений. Но на практике все может происходить совершенно иначе: на нее смотрят, ею восхищаются, ей ставят лайки.. И парадокс заключается в том, что иногда ее привлекательность становится не только преимуществом, но и дополнительным препятствием для знакомства, ведь очень немногие мужчины решаются действительно подойти, познакомиться и проявить инициативу. Почему так происходит и можно ли это изменить? Одна из самых простых психологических причин — предположение о недоступности...

Порой ко мне приходят  клиенты, которые говорят про себя: И такие убеждения конечно не только про спорт, они экстраполируются на работу, отношения, деньги, обучения, принятия решений. И тогда я могу предложить неожиданное домашнее задание: пойти в спортзал. Не потому, что приседания лечат неуверенность в себе и всем нужно быть стройными, нет! А потому, что тренировки дают то, чего иногда очень не хватает при работе с убеждениями — новый реальный опыт, закрепляющий новые убеждения и представления о себе...

В моей практике психолога я достаточно часто встречаюсь с искажениями мышления, которые постепенно превращаются в устойчивые убеждения о себе, других людях и жизни. Проблема здесь не в самом факте, который произошел. Проблема в том, как психика организует этот опыт и какой вывод из него делает. Так формируются деструктивные убеждения. И работа с ними — это не попытка заменить негативную мысль на позитивную. Не нужно убеждать себя в том, что «я самая лучшая», если внутри в это не верится. Гораздо важнее научиться видеть реальность шире, точнее и объемнее...

Иногда взрослая жизнь вызывает в нас чувства, которые кажутся несоразмерными происходящему. При этом разумом мы можем понимать, что ничего катастрофического не произошло. Но эмоционально реагировать гораздо сильнее, чем ожидали бы от себя. Одно из возможных объяснений связано с тем, что сегодняшняя ситуация активирует опыт, сформировавшийся значительно раньше. То есть реагирует не только взрослый человек, которым мы являемся сейчас, но и та часть нашего эмоционального опыта, которая связана с детством...

Наверняка многие из вас уже читали книгу «Игры, в которые играют люди» — Эрик Берн. Но, как и любая глубокая книга, с годами она начинает открываться с новой стороны. Это одна из тех книг, которые в разном возрасте читаются совершенно по-разному. В первый раз ты можешь просто узнать в ней какие-то знакомые модели поведения, потом начать замечать их в отношениях, семье, работе, дружбе, а однажды вдруг поймать себя на мысли: «Так это же я сейчас делаю…» И именно с этого момента книга становится особенно интересной...