Проблемы со сном. Бессонница. Почему это происходит и что с этим делать?
Не можете уснуть и засыпаете только после того, как пролежите в кровати 2, а то и более часов? Спите только со снотворным? Давайте разбираться почему это происходит и как это лечить. Это тема беспокоит многих людей в разном возрасте. Но давайте сначала разберёмся, что же такое бессонница. Бессонница – это нарушение сна, плохое засыпание, и слишком раннее пробуждение. Причины могут быть разными, но основными являются такие: У людей, которые работают в ночную смену риск приобрести бессонницу, значительно увеличивается. На бессонницу ни в коем случае нельзя закрывать глаза. При недосыпе может начаться развитие риска сердечно-сосудистых заболеваний...