Петр Афанасьев

Убеждения, как правило, объединяются в кластеры (об автопилотах и ​​гремлинах), которые группируются вместе, чтобы сформировать характерное представление. Важно отметить, что это не ваша личность, хотя и будет влиять на нее. Это путь в Компьютере, основанный на изменчивых убеждениях. Например, предположим, что вы видите себя очень умным человеком, которого все любят, а мир — местом веселья и возможностей, тогда ваше мышление означает, что вы, вероятно, будете вставать каждое утро в хорошем настроении и с нетерпением ждете новых впечатлений...

Истины жизни Истины жизни — это то, как, по вашему мнению, устроен мир, и вы можете «доказать» их истинность примерами и опытом. Вы их либо отработали, либо откуда-то взяли (родители, образование, опыт и т. д.). У всех разные истины, но многие из нас разделяют одни и те же истины. Истины могут быть такими же, как у некоторых автопилотов или даже у некоторых гремлинов, но это те истины, которыми вы решили жить. Это набор убеждений, которые вы считаете истинными. Например, предположим, что у вас есть правило, что «жизнь несправедлива»...

Общая справка по автопилотам и гремлинам И человек, и шимпанзе используют компьютер как банк памяти для принятия решений. Когда происходит какой-либо опыт, Человек и Шимпанзе интерпретируют происходящее, а затем заглядывают в Компьютер, чтобы увидеть сохраненный предыдущий опыт, убеждения или воспоминания. Эта сохраненная информация может повлиять на решение или курс действий. Вот пример, демонстрирующий, как это работает. Адам работает на очень жесткого босса, который вызывает его только для того, чтобы покритиковать и предупредить, что его работа небезопасна...

Один из примеров двух очень распространенных гремлинов, которые большинство людей имеют в своих компьютерах и время от времени испытывают: близнецы нереалистичных ожиданий и бесполезных ожиданий. Всегда стоит проверить, насколько вы реалистичны и разумны в своих ожиданиях. Если ваши ожидания нереалистичны или бесполезны, то это почти гарантированно вызовет у вас очень сильные негативные эмоции. Как правило, нахлынут такие эмоции, как фрустрация, гнев или разочарование. Рассмотрим простого гремлина, который говорит: «Я считаю, что всегда должен приходить вовремя»...