Как правильно подготовиться к Рамадану.
Три шага, которые облегчат соблюдение поста в Рамадан. Поскольку скоро наступает месяц Рамадан, необходимо уже сейчас начать подготовку к нему, чтобы провести его с максимальной пользой для себя. ✅Шаг первый. Будет полезно постепенно приступить к коррекции своих пищевых привычек: ограничить употребление жирных продуктов, уменьшить порцию еды на каждый приём пищи, пить много воды. Вообще, следует перейти на здоровое питание, чтобы перезагрузить свой мозг и включить режим правильного образа пищевого поведения. 💥Польза первого шага: похудение, перезагрузка организма, готовность к следующему шагу...