Fomina

Продукты, которые помогут ускорить метаболизм Слово «Metabolism» имеет греческое происхождение, и означает обмен веществ в организме. У каждого человека метаболизм имеет свою скорость. Если вы чувствуете, что ваш метаболизм стал низким, примите к сведению продукты, которые помогут вам его «разогнать»: - Цитрусовые. Содержат большое количество витаминов, в том числе витамина С, улучшают работу кишечника, способствуют сжиганию жиров.  - Зеленый чай. Помогает запустить метаболизм, снижает аппетит, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, нейтрализует вредные жиры. - Острый перец Чили. Содержит капсаицин, вещество, которое помогает сжигать жир, ускоряет метаболизм, улучшает циркуляцию крови в организме (нужно быть осторожными людям с проблемами ЖКТ). - Яблоки. Улучшают пищеварение, снижают уровень плохого холестерина, ускоряют обменные процессы в организме. - Имбирь. Способствует дополнительной выработке тепла организмом, препятствует накоплению жира, ускоряет метаболизм. - Черный кофе. Речь идет о натуральном свежесваренном кофе. Стимулирует обменные процессы в организме. - Корица. Способствует сжиганию жира организмом. - Миндаль. Богат витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными маслами. - Брокколи. Для нормальных обменных процессов организму просто необходимы витамин С, Кальций, которые содержаться в брокколи, а также Калий, полезный для сердечно-сосудистой системы. Ну и, конечно же, не забывать про воду, больше двигаться, желательно на свежем воздухе.

Топ продуктов для суставов Очень сложно восстановить поврежденные суставы, а в отдельных случаях, это и вовсе невозможно. Огромную роль в восстановлении, помимо основного лечения, играет питание. А какими продуктами защищаетесь вы? Делитесь личным опытом в комментариях. Буду признательна за лайки) Подписывайтесь на канал) Итак, ТОП продуктов, которые помогут нам защитить свои суставы: