Вредная привычка

Простой и быстрый перекус. Можно есть наслаждаться сколько угодно и не поправляться. 1. Творог мягкий высокобелковый любой фирмы 2. Ореховая смесь. Я беру с клубникой во ВкусВилле. Изюм и другие сухофрукты не берем, иначе эффект будет обратный. Варианты наполнителей: 🍓 свежие ягоды 🥥 кокосовая стружка и миндаль - почти Рафаэлло. Вредная привычка 🤍

ЗАВТРАК который поднимает настроение и заряжает энергией. Полноценный идеальный завтрак по количеству белков, жиров, углеводов и клетчатки. 🥚Белок делает кожу наполненной и упругой. 🧈Жир помогает усваиваться витаминам и приводит женские гормоны в норму. 🥬🍅Овощи и зелень - жизненно необходимая клетчатка для желудка и кишечника, именно там начинаются наши настроение и энергия. 🌿Шпинат - клетчатка и железо, двойной энергетический заряд, так необходимый всем нам. Состав завтрака. Мои комментарии к приготовлению - именно те детали, которые обогащают наше вкусовое впечатление и делают нас сытыми не потому что желудок переполнен, а потому что ваш организм получил все что ему было необходимо. 1. Скрэмбл. -Приготовлен с молоком 2. Гуакамоле. -С яблочным соком 3. Сыр творожный. 4. Лосось. -С лимонной цедрой 5. Помидоры Черри 6. Зелень салата смесь 7. Лепешка со -Шпинатом 8. Оливковое масло. Вредная привычка не экономить на качестве продуктов 💚 Подписывайся, будем готовить завтраки из ресторанов легко и быстро @Вредная привычка

Завтрак за 5 минут от которого невозможно поправиться. Ингредиенты для тоста: 1 Хлебный тост из полбяной муки 2 Творожный сыр 3 Зелень салата 4 Огурец 5 Яйцо (как закипит варить 4 минуты) 6 Специи Укладываем слоями. Ингредиенты для каши: 1 Ржаные хлопья 2 Кокосовое молоко Смешать и сразу можно есть. Для меня это самый настоящий десерт, вкус и запах кокоса бесподобны. Я добавляю еще сушеные ягоды, получается аппетитно. Можно дополнять чем угодно - ягоды, фрукты. В чем главный секрет? В качестве продуктов. Хлопья важно брать ржаные, на вкус от овсяных не отличить. Кокосовое молоко в своем составе не должно содержать ничего кроме кокоса и воды. А добавки не должны быть по вкусу сладкими, иначе, это уже к похудению не будет иметь отношения. Груша или банан, могут быть как сладкими так и нет. Я добавляю из-за прекрасного запаха, кокос и банан - идеально сочетаются. Кокос и груша - незаурядное интересное сочетание. Ссылки на продукты: 🥥 Кокосовое молоко https://vkusvill.ru/goods/xmlid/53480 🥣 Хлопья ржаные органические https://globus2.page.link/AbBYjNDkUEx9k5ts5 🥖 Хлеб https://vkusvill.ru/goods/xmlid/65192 Все можно найти на маркетплейсах. Читайте состав ☝️

Не бывает людей без комплексов. Каждого что-то гложет и мучает. К примеру я постоянно борюсь с депрессией и нахожу все новые способы приводить себя в норму. Волшебных таблеток нет, с корнем вырвать из себя неприятное чувство невозможно, но можно заглушить и спрятать на дно большого сундука. Один из способов снять напряжение от возникшего разрушительного чувства - это отнестись к нему с уважением и борьба с ним сразу закончится, постепенно чувство успокоится и перестанет руководить вами. Именно каждое качество наше делает нас неповторимыми. Не это ли прекрасно? Давайте относиться к себе с уважением уже сегодня с понедельника. 🤍

Десерт может быть сладким и без заменителей, но ооочень вкусным: 1. Хлеб из полбяной муки (из поста выше) 2. Творожный сыр 3. Банан 4. Шоколад без сахара и заменителей. Почему бы завтрак не завершить так 🤤 Вредная привычка из всего делать красивые десерты

10 месяцев без сладкого. Что изменилось? 1. Первые 2 месяца не было никаких изменений. Но я принципиально не отказывалась от своего решения не есть сладкое. 2. А вот через 2 месяца я заметила изменения на теле. Да, это было очень эффектно. Кожа стала гладкая, упругая и увлажненная. Знаете, примерно как лет 15 назад. Дааа! Удивлены? Всего за 2 месяца 💃 3. Что на лице. Здесь изменения были не быстрыми, но все же тоже очень эффектными. Ушли отеки. Именно отеки деформируют лицо и делаю черты не привлекательными, со временем отек оттягивает кожу собираясь в мешки и получается - стекающее вниз депрессивное лицо. 4. Раньше, когда температура опускалась ниже +10 у меня краснела кожа на руках, трескалась и было ужасно некрасиво и некомфортно. Это ушло сразу. 5. Обострились вкусовые рецепторы и обоняние. Как я и говорила ранее, невозможно отказаться от вредной привычки не заменив ее другой вредной, и я заменила. Какой? Расскажу позднее, тебе понравится. Но не ради интриги, я убеждена, что постепенно нужно укладывать информацию в голове. Подписывайся на Вредную привычку. Тебя ждет много интересного 🤍

Все мы любим хлеб. Такой хлебобулочный и растипОпный 🍑 Ну как бросить того кого любишь и как не мучиться когда ешь? 😖 Вредная привычка рекомендует сменить свой обычный хлеб на качественный, от которого не поправишься, даже если есть неограниченно. Ты скажешь - Да быть такого не может!!! А я тебе отвечу - Спорим? 🤝 Хлеб с качественным составом не не разнесет ваши бока, сколько бы вы его не ели, спасибо цельнозерновой и полбяной муке, добавкам для повышения клетчатки, короче, состав настолько натуральный, как будто вы сами вырастили и приготовили. А еще он намного вкуснее. Такой хлеб очень сложно найти, но я это сделала! 💪 Покажу как-нибудь мои божественные десерты без сахара с ним 🤤 Ах да, ссылочка на хлеб⤵️ vkusvill.ru/...192 Дисклеймер. Это не реклама. Все по-честному 👩‍⚖️ Подписывайся на Вредную привычку

Невозможно избавиться от вредной привычки. А если удалось, то на смену ей приходит другая. К примеру, бросили курить и незаметно для себя начали объедаться, бросили пить и курить, стали доставать детей (своих надеюсь), ну и т.д. У всего есть причина. Давайте разбираться 🤓 На канале Вредная привычка мы будем переигрывать в свою пользу, то что приносит нам вред. И будем делать это с кайфом. 🤍