Дневник худеющей на кето

Опубликовано фото

Держусь!! Вчера переборщила с углеводами(

!!! полёт нормальный !!!

Интервалку 24:0 выдержать не получилось….на сегодня по еде-всё. И да, я практически всегда ем один раз в день. Бывают перекусы, чаще всего когда срываюсь.

А ведь «общественный» дневник действительно мотивирует. Что и требовалось доказать тчк

Салют. День начался с того что я проспала….Соответственно, пробежка/тренировка/зарядка - отложено на неопределенный срок. Не взвесилась. Один плюс- от «неожиданного» утра совсем не хочу есть, поэтому в кетоз будет проще войти. Кроме кофе ничего не «ела». Попробую сегодня интервалку 24:0) до завтрашнего утра только кофе/чай. Вечером выложу свои объемы/вес как начало своего «Преображения» и постараюсь хоть как-то позаниматься.

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Немного хочу написать про мой «путь», начался он в декабре 2019 года с веса 74кг. Спортзал, диеты различные, голодовки ( никогда не получалось).. всё не то.. пока не попробовала кето. И процесс пошёл. С декабря по май я похудела до 60, а подключив интервальное 18:6 доходила до 53.кг. Сейчас нужно повторить.

Привет. Давно хотела начать вести дневник похудения и всё не решалась. Время пришло. Как и указано у меня в «шапке» профиля-Ольга 38 лет рост 170см. вес на утро 58,5кг. Знаю-знаю, вес «хороший», но я то замахнулась на большее.. Не имея никогда спортивного тела и будучи жутко ленивым человеком - решила себя преобразить. Срок даю себе 4 месяца до первых результатов, год до цели. Цель - спортивное, подтянутое тело с весом 55кг. Поехали!