Психолог Елена Пекарская

Я БЛАГО ДАРЮ… Замечайте приятные мелочи, цените простые радости, концентрируйтесь на светлых моментах и Вы начнёте чувствовать себя намного счастливее. Научитесь извлекать пользу из любой ситуации. Анализируйте, для чего Вам это, а не «Почему со мной так поступили?» или «Почему это произошло именно со мной?». Благодарите… и Ваша жизнь непременно наладится… Умение быть благодарными делает нас менее завистливыми и зависимыми. Мы сосредотачиваемся на тех благах, которые есть именно у нас. Благодарность избавляет нас от тревог и страхов. Благодарность даёт силы на преодоление трудностей внешних и внутренних. Благодарность исцеляет… Будьте благодарны своим родителям… Благодарите близких и родных людей…Благодарите окружающих… Благодарите СЕБЯ… Благодарите себя за все, что Вы можете посчитать достойным благодарности. «Благо Дарю. Благо Дарю себе». Попробуйте уже сегодня найти минимум 3 причины быть благодарным себе. Дарите благо себе! С любовью и благодарностью, 💙💙💙 Ваша Елена

КАК ОСОЗНАТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ. У всего в этом мире есть фундамент. Для человека такой фундамент - это внутреннее ощущение своей ценности, не зависящее от внешних условий. Обретя его, мы становимся собой. Иными словами, самоценность – это об отношениях с собой, прислушиваться к себе, к своим желаниям, жить в гармонии со своим «Я». Самоценность - это любить и уважать себя не за конкретные заслуги, не за одобрение окружающих, а потому, что Вы – Человек. Уникальный Человек, жизнь которого неповторима и бесценна. Кому-то может показаться, что человек с развитой самоценностью — эгоист, который живёт только для себя любимого. В действительности это не так. Эгоисту постоянно чего-то не хватает. Нехватку чего-либо он восполняет за счет окружающих. Человек, который живёт в мире с собой, никогда ничего не ждет от окружающих. Он делится с другими из чувства наполненности, а не жертвует собой. К таким гармоничным людям тянутся. Это связано с ощущением внутренней уверенности. Принять себя - это достаточно трудоемкий, времязатратный и не самый приятный процесс. Желательно начинать работу над самоценностью как можно раньше. Как понять, что у Вас проблемы с самоценностью. 🔹Вы не уверены в себе и зависите от мнения окружающих. 🔹Вы недовольны собой. 🔹Вы ориентируетесь на результаты других. 🔹Вы не доверяете себе. 🔹У Вас есть страх быть самим собой при общении с людьми. У Вас все хорошо с самоценностью, если: 🔹Вы прислушиваетесь к себе, принимаете себя безусловно. 🔹В любой момент времени Вы уверены в себе. 🔹Вы не зависите от мнения окружающих. 🔹Работая с другими людьми, Вы воспринимаете себя адекватно. Установки для поднятия самоценности: 🔹В каждый момент времени я делаю наилучший выбор для себя! 🔹В каждом моем поступке лежит благое намерение! 🔹Вселенная изобильна! Она любит меня! Помните, что Вы - самая большая ценность! Берегите себя! С любовью и благодарностью, 💙💙💙 Ваша Елена

СТРЕМИСЬ БЫТЬ ЛУЧШЕ. Стремись быть лучше себя вчерашнего. Стремись быть лучше самого себя, а не лучше других. Совершай маленькие изменения каждый день и они обязательно приведут Тебя к большим переменам. Не заставляй себя делать что-то значимое, чтобы получить восхищение со стороны. Даже самые высокие достижения не принесут удовлетворения, если Ты не веришь в свою уникальность. Цени себя несмотря ни на что, вне зависимости от условий вокруг. С любовью и благодарностью, 💙💙💙 Ваша Елена

ТАИНСТВЕННАЯ СИЛА СЛОВА. В предыдущем посте мы говорили о неэкологичных словах и фразах, которые излучают сильную вибрацию и словно выбивают почву из-под ног. Негативные и злые слова похожи на молнии, которые ранят, калечат... «ненавижу», «убил бы», «хочется уничтожить»... Эти слова, сказанные в сердцах, несут самый мощный заряд. Позитивные выражения могут поддержать человека, придают ему силы и уверенности. С чего начать и как научиться правильно говорить? Начните уже сегодня формировать предложения в позитивном ключе – уберите частицу НЕ. ⛔️У меня не получится ➡️ ✅У меня все получится! ⛔️Я не смогу ➡️ ✅Все возможно! Проанализируйте свои чувства. Если это негативные чувства, подумайте, какими словами их выразить так, чтобы для Вас это было эмоциональной разрядкой, а для собеседника не несло разрушающего эффекта. Делайте это экологично. ⛔️Ты меня бесишь! ➡️ ✅Я злюсь! Повторяйте важные и нужные Вам слова в положительном ключе, в настоящем времени. Повторяйте их вслух по несколько раз в день. Проделайте это хотя бы в течение месяца и посмотрите на результат. ✅Я осознаю и ощущаю свою силу! ✅Я могу расти и совершенствоваться! ✅С каждым днем моя жизнь становится лучше! Возможно, сначала будет нелегко, но постепенно это станет для Вас привычным. Есть примеры, когда люди, пользуясь этими простыми правилами, меняют свою жизнь, раскрывают свои способности и таланты. Начинают жить так, как хочется, чувствуя себя уверенным и целеустремленным человеком. Дарите друг другу тёплые слова без повода! Пусть Ваш мир станет светлее и добрее! С любовью и благодарностью, 💙💙💙 Ваша Елена

ТАИНСТВЕННАЯ СИЛА СЛОВА. Задумывались ли Вы, какими словами выражаете свои мысли и чувства? Верите ли Вы, что слова оказывают влияние на нашу жизнь? Почему некоторых людей преследуют болезни, безденежье или лишний вес? Слово – это выражение наших мыслей и в каждом заключается огромный объем информации. Важно помнить о том, что неэкологичные фразы негативно влияют на нашу энергетику, здоровье и жизнь в целом. Самые распространённые выражения, которые не стоит использовать в речи: 🔹Ничего себе! (Как Вы думаете, много ли Вы для себя получите?) 🔹Я худею! (от слова «худо», человек приобретает болезни) 🔹У меня нет денег! (человек никогда не будет в финансовом изобилии) 🔹У меня вроде ничего нет! (программирование на отсутствие чего-либо) 🔹Я толстая/Я толстый! (человек получает плюсом лишние килограммы) 🔹Отстань от меня! Исчезни из моей жизни! (программируется разрыв отношений с тем человеком, которому адресованы данные слова) 🔹Я тебя не перевариваю! (появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом) 🔹Сердце кровью обливается! У меня чуть сердце не остановилось! (возможная причина возникновения болезни сердца) Негативных слов, которые влияют на жизненный сценарий человека, очень много. Какими неэкологичными фразами грешите Вы? Хотели бы Вы узнать, как заменять отрицательные мысли и слова на положительные, чтобы создать вокруг себя пространство любви и позитива? С любовью и благодарностью, 💙💙💙 Ваша Елена

ВСЯ ПРАВДА О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ КОНСУЛЬТИРОВАНИИ. Важно знать☝️ Главная цель психолога в консультировании: 🔹увидеть настоящую проблему Вашей жизни, ибо, чаще всего, та проблема, с которой Вы пришли - лишь следствие. 🔹помочь Вам увидеть и осознать то глубокое, первоначальное событие, которое послужило толчком для нынешней, конкретной проблемы. 🔹поддержать Вас в принятии решений. 🔹научить, в первую очередь, чувствовать, слышать и любить себя, научить уверено справляться с возникающими ситуациями. 🔹любой Ваш запрос одинаково важен для специалиста. Важно понимать☝️ 🔹Психолог никогда не будет принимать решения за Вас. 🔹Не ждите от психолога категоричных советов. 🔹У психолога нет волшебной палочки, чтобы разрешить конкретную проблему сиюминутно. С Вашей стороны необходимо что-то сделать, причем по-другому, не так как всегда, и тогда начнутся изменения, а не наоборот. И самое главное ☝️ Как долго бы Вы ни выбирали психолога, Вы всегда попадёте к тому специалисту, который нужен именно Вам, потому как случайности здесь исключены. С любовью и благодарностью, 💙💙💙 Ваша Елена

ЧТО ХОТЕЛИ ЗНАТЬ, НО СТЕСНЯЛИСЬ СПРОСИТЬ. «Боюсь идти к психологу. Чувствую, что надо - есть проблемы, которые не могу решить самостоятельно, но все время откладываю. Как преодолеть свой страх?» или «Страшно, что не примут, не поймут, засмеют, что проблема покажется незначительной.» или «Боюсь идти к психологу, вдруг станет хуже...» И ещё много различных «боюсь» и «страшно». Забота о своем эмоциональном и психическом здоровье — не показатель слабости. Ведь когда у человека болит живот или зуб, он обращается к врачу. Никто не скажет вам, что нужно лечиться самостоятельно. Обратиться к психологу — то же самое. Всем нам иногда нужна помощь. С походом к психологу связано много мифов: считается, что человек, который обратился за помощью, не может справиться со своей жизнью самостоятельно. Также бытует мнение, что здоровым людям не нужна психологическая помощь. Или только слабаки идут к «мозгоправам». Интересно, что страх появляется не только перед самой психологической помощью, но и перед изменениями в собственной жизни. Обратиться к психологу – значит, начать что-то менять, делать что-то для решения своей проблемы. Для этого необходима внутренняя энергия, которой, как правило, нет. Ирония в том, что именно психолог помогает клиентам найти эту внутреннюю энергию, внутренний ресурс. И тогда получается, что самое страшное в обращении к психологу – это дойти до кабинета. Продолжение следует… С любовью и благодарностью, 💙💙💙 Ваша Елена