ЖИВУ ХОРОШО Психолог Ботва

Осознавай свою агрессию! Когда-то, на этапе учебы я услышала эту фразу от тренера и запомнилась всю жизнь)! Постепенно я научилась этому, но я без иллюзий, я понимаю, что осознаю её далеко не полностью, особенно в отношении близких. И часто люди приходят в терапию, с отчаянным переживанием того, что мир их не принимает, что к ним враждебны на работе или в компаниях, что от них отворачиваются друзья, и они не замечают, что они привносят в контакт! Картинка удачно все иллюстрирует, и моя задача показать им, как, на самом деле, агрессивны они сами...

Заметьте! Швеция! Не только мы так! Это просто новое поколение и новые ценности)! Мне завтра исполняется 50 лет, но я тоже чувствую себя этим поколением, и это прекрасно! Ключевое слово: новое! Я предпочитаю не отрицать новое э, а интересоваться им! По жизни действовать через отрицание всегда проще э, чем через утверждение! Я это НЕ хочу, и это НЕ хочу! Ок, слышно! А что хочешь? Да, старое мы знаем, или не все, но можем узнать, а вот новое сложнее, всегда хочется отвергнуть! И да, во все века новое...

Так много подобного в реальной жизни! Так много тех, кто вообще не осознает свои понты), например очень взрослые мужчины могут говорить «мы» решаем, искренне так полагая, когда на самом деле решает один, а этот «мы» просто ждёт его решения. И все бы ничего, но в контакте с подобным вы можете сначала верить, если очень и сами хотите видеть в партнере понты, с потом отчаянно злиться, воспринимать это как ложь, ощущать обманутость. И да, подобное поведение, подобное «мы» чем-то обусловлено, ведь возникает у неглупых людей...

После такой субботы нужно немного легкого чего-то)! Но реально, как много людей находится в отношениях, где им плохо, где они высокомерно, именно высокомерно, надеятся, что партнер изменится, поступит ради них как-то иначе, чем с другими, что они смогут его вдохновить на перемены, и ранятся, когда обнаруживают, что в очередной раз ничего не получилось.  И мне хочется сказать: не будьте столь самоуверенны, менять взрослого человека может только психотерапия И огромное его самого желание измениться...

Да, и это не только про материальные затраты)! Я бы включила в эту смету усилия! Усилия по учету партнера, усилия свои, чтобы создать общность и не слиться, усилия сохранять автономность и совместность, усилия по внутреннему определению того, что для меня критично, а в чем я могу пойти на компромисс. А еще это про то, чтобы пробовать увидеть партнера, не догадываться, не навешивать на него свое восприятие, а пробовать расслышать и увидеть именно его. Но чтобы понять и расслышать другого, важно быть устойчивым к инаковости, к тому, что другой именно другой, но это не всегда повод для разрыва...

Да! Про тех, кто хочет и не может похудеть, но про механизмы похудения, диеты и правильное питание теоретически все знает! Сложности похудения ВСЕГДА в психологической плоскости. И даже тогда, когда вроде все понятно, человек просто, но это только кажется что просто, много ест! Да, действительно, он объективно потребляет пищи больше, чем нужно, но главный вопрос:ПОЧЕМУ? И я очень не люблю объяснения типа: не хватает силы воли! Да на этих морально волевых далеко не уедешь, это все равно что машина,...

Как много сил тратится на то, что «должен»! Поддерживать отношения с родственниками, поддерживать традиции, которые сам не разделяешь, жить по правилам, которые уже непонятно кем установлены…. И очень важно проверять: как это мне сейчас! И это «общее» , оно везде! Это про то, как мне сейчас! Имеет ли эти отношение ко мне, а если имеет, то какое? Это вообще мне важно? Ценно? Или все это про ценности других, а мне ценны те другие и уже из уважения к ним я терплю и выдерживаются и веду себя так, как важно им...

Но уважение к себе-это не требование к другим, это не просто обрыв контакта, это не скрытая, удержанная ярость к другим, которые не такие, как я! Уважение к себе-это очень хорошее понимание и принятие себя, как в своих достоинствах, так и в своих «недостатках». Это принятие своего возраста, фигуры, социального статуса, материального положения и многого другого. И принятие не равно удовольствие. Да, мне может и хочется быть чуть моложе, но я своего возраста! Я могу сожалеть, но не стыдиться! Это...

Это реально так. Меня спрашивают, работаю ли я с детьми.  И я всегда спрашиваю возраст. Ребенок-это очень растяжимое понятие для родителей. Но лет до 14 ребенок-это отражение родителей, а маленький точно. Ребенок встроен в семейную систему, и если в системе что-то не так, то точно надо начинать не с ребенка. Я говорю, что как минимум одна встреча с родителем. Часто на этом всё и заканчивается. Родитель не хочет сталкиваться со своей жизнью, не хочет признавать своего состояния, которое отражается на ребенке мгновенно...

Увы! Это правда! Детские рисунки отражают детские травмы)!  к сожалению истоки травматизации всегда в детстве. И я не про аварии или буквальные травмы, физические, например! Это что-то совсем незаметное родителям: не купленная кукла, не состоявшаяся поддержка по типу, что ничего страшного не произошло, а со всеми бывает, стяжение, игнорирование или наказание молчанием, или требование излишней взрослости от ребенка. Этого очень много и оно всегда персонально, поскольку могут быть в семье два ребенка,...

Увы! Причину искать или не хочется, или больно, или сложно! Но без причины ничего не изменить)! В терапии тоже. Ведь то, что происходит во взрослой жизни человека, когда он вроде хочет поступить так, а поступает иначе, хочет реагировать, но молчит, хочет расстаться, но остаётся, в общем, обнаруживает, что он как-то странно для самого себя, себя ведет, оно почему-то. И важно искать причину, она обязательно будет найдена, а тогда будет доступ к переменам, ведь хоть...

Тоже самое говорят мне клиенты по поводу травм детства, типа ну было и прошло! А я и не только я, считаю, что ничто не проходит бесследно. Любое образование становится частью личности и в личность интегрируется, замечаете вы это или нет, а любая травма, горе, страх, который остался не замечен, не разделен, любой стыд, который остался без поддержки, он застревает в человеке и фонит, корежит его взрослую жизнь через выборы, реакции на отношение к себе, влияет на отношения человека с самим собой...