Алсу Гильманова

Сегодня я даже не знаю какое число. Я как будто вернулась в прошлое. Дети дома на больничном, вот уже неделю. Я измотана. Как же тяжело быть, я скажу даже существовать, в таком состоянии. У меня нет энергии, мне просто хочется лежать , а лежать уже устала. Забавно, но не совсем. Я конечно много чего делаю, и по дому и за детьми, но мозг автоматически все обесценивает. Результата от моей работы не видно, настроение 0, денег нет. Именно так и было, когда я была в декрете. Если такое затягивается на годы, все, здравствуй психологи и психотерапевты. Год как я сказала себе хватит и начала выбираться из такого состояния, 2 месяца как дети начали ходить в садик и месяц как работаю с психологом. Все потихоньку налаживается. Оказавшись опять в такой ситуации, где я сижу одна 24/7 с двумя детьми и каждый день одно и тоже, я чувствую себя лягушкой в воде. Если раньше я залезла в кастрюлю с холодной водой и потихоньку начала вариться, не чувствуя, что так не должно быть, то сейчас я оказалась сразу в горячей воде и я четко знаю, что это не нормально и я могу свариться. Сейчас у меня лучше получается держать баланс, по крайне мере, я не жалуюсь на жизнь, не срываюсь на мужа и отдаю себе отчет о происходящем. Но, я вспомнила себя в прошлом и мне так хочется помочь ей. Поддержать ее, сказать, что она огромная молодец, все будет хорошо и что это все временно. Пост создан с любовью и поддержкой для всех мам в декрете 💗

Когда я была в декрете, у меня была сильная депрессия. В поиске решения этой проблемы, я перерыла весь интернет. Везде было написано примерно одно и то же: «Женщина в декрете сильно теряет свою энергию, чтобы наполниться, ей нужно сделать что-то для себя. Пойти куда-нибудь одной или встретиться с подругами. Купить себе что-нибудь. Сходить в салон красоты или полежать в ванной». Но знаете, нигде я не видела или просто не замечала, что нужно ещё разрешить себе это. Разрешить себе потрать деньги на себя, а не на подгузники. Разрешить лежать в ванной час, а не выскакивать, когда начинают орать дети за дверью. Декрет сильно ударил по моей самооценки. Я чувствовала себя недостойной. Для меня было очень тяжело разрешить себе отдыхать или просить деньги у мужа для себя. А вот разрешать мужу, близким и себе обесценивать мой труд и себя, было легко. К счастья, поработав мозгами, я поняла свою ценность, я вернула себя себе. Сейчас я счастливая женщина, жена и мама двух прекрасных дочерей. Я разрешала себе иметь здоровой эгоизм и быть счастливой. Я счастлива и я женщина.

Все начинается со здоровья. Если вам скажут, что у вас онкология, все о чем вы так ужасно переживаете и придаёте большое значение, станет просто непросто неактуальным. Наше здоровье - это все, а мы так безалаберно к нему относимся. Кариес, спина загибается? Да что там, вон новый айфон вышел. Смешно и страшно. Ещё даже маленький кариес во рту, отнимает у нас немалое количество энергии👌

Все в жизни как-то сталкивались с чувством потеря энергии. Нет настроения, нет сил. Здесь мы начинаем стараться вытаскивать себя из этого состояния. Жрем шоколад, идём шопиться, красимся, пьем алкоголь. Есть ещё те, кто посылает все и начинает жить «новой жизнью». Бегать по утрам, читать книги, делать зарядку, правильно питаться, идёт в зал и т.д. Это очень хорошо, но есть одно Но. Если вы посещаете занятия или практикуетесь дома, и чувствуете, что сил у вас становится всё меньше (не обязательно во время или сразу после занятий), это говорит о том, что вы не набираете, а отдаёте свою энергию. Идёте бегать или пытаетесь правильно питаться?! Делайте это так, чтобы потом не приползать от тренировок или заставлять себя не есть, о чем вы думаете уже пол дня. Это я говорю с любовью из собственного опыта💗