Станислав Никитин

В погоне за быстрым результатом многие желающие избавиться от лишних килограммов допускают ошибки, которые могут напротив "тормознуть" результат, а иногда и привести к серьёзным проблемам со здоровьем. 1. Слишком низкая калорийность рациона В таком случае организм будет сильно стрессовать и будет гораздо менее охотно отдавать свои запасы в виде жира. 2. Скрытые лишние калории Для похудения необходим дефицит калорий. Когда мы считаем за съеденное, к примеру, 100 гр. куриного филе, а на деле это филе приготовлено в сметане с добавлением шампиньонов и т...

Ещё 15 лет назад лавочки в городском парке в большинстве, были заняты молодыми ребятами, пьющими на них пиво, а то и более крепкие напитки. Тогда сложно было представить, что спорт и фитнес-индустрия будут настолько модными и смогут достичь нового уровня развития. Как и любое занятие, направленное на действия со здоровьем людей, занятия в тренажерном зале требует максимально грамотного подхода! Я могу помочь с этим. Меня зовут Станислав Никитин, я - персональный тренер и наставник в сфере спорта...