Упражнения и зеленая диета — самые важные и эффективные способы похудеть
3 года назад
Клуб по снижению веса
1
подписчик
Ожирение может серьезно навредить нашему здоровью!
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ — ЭТО ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СВЯЗАННЫЙ С ОЖИРЕНИЕМ, И ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКУ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. УПОТРЕБЛЕНИЕ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА ВОДЫ, КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН, РАЗУМНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ДИЕТА МОГУТ ЭФФЕКТИВНО ПОМОЧЬ ВАМ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ СПОСОБОМ. Я ДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ В ОСНОВНОМ СЕМЬ СПОСОБОВ: 1. ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ 2. РАЗНООБРАЗНЫЕ ВИДЫ СПОРТА 3. АДЕКВАТНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖЕЛЕЗА 4. НЕЗАМЕНИМЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 5. ВЫСЫПАЙТЕСЬ 6. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ 7. ЗАМЕНА НЕКОТОРЫХ РАФИНИРОВАННЫХ ЗЕРЕН ЦЕЛЬНЫМИ ЗЕРНАМИ
Польза похудения — 15 плюсов для здоровья
По смертности от последствий ожирения наша страна — «впереди планеты всей»: 140 смертей на каждые 100 000. Соответствующий среднемировой показатель держится на уровне 53,7 на 100 000 смертей — а значит, россияне «перевыполняют план по смертности» почти в три раза. Лишний вес наносит сокрушительный удар практически по всем органам и внутренним системам. Чтобы спасти свою жизнь, человеку с ожирением нужно либо долго и дорого лечиться — либо худеть, пока не поздно! Сегодня распространённость ожирения...