ЗДЕСЬ ПОЛЕЗНО

Что же можно съесть с чаем, если очень хочется вкусненького и при этом чтобы это было еще и полезно? Хочу предложить несколько вариантов здоровых и простых десертов, которые не нанесут вреда здоровью. 1. Домашняя халва. Для этого понадобится блендер, который справится с орехами/семечками и сможет перемолоть их в пасту. Либо можно купить готовую пасту из семян подсолнечника или арахиса (еще ее называют "урбеч"). Также понадобится мед. Название "халва", конечно, очень условное. Но по вкусу отдаленно готовое блюдо напоминает именно ее...

В современных реалиях, когда цены на продукты ползут вверх, логично заняться своим здоровьем и минимизировать покупку очевидно вредных продуктов. Это, во-первых, пустая трата денег, а во-вторых, это расход денег на то, что подрывает наше здоровье. Что же можно отнести к откровенно вредным продуктам? Это все то, что содержит огромное количество сахара, простых углеводов, транс-жиров, соли. Это все молочные шоколадки, шоколадные батончики, конфеты, магазинные булочки/пирожки/пирожные/торты/печенья...

Хочу затронуть тему, которая интересна многим - тему снижения веса. Мы постоянно хотим сбросить лишние килограммы: сначала к новому году, потом к лету, потом к какому-то другому событию...и так по кругу. Но прежде, чем задаваться целью похудения, давайте примем свое тело и полюбим его таким, какое оно есть. Оно у нас одно. И оно трудится для нас ежедневно. Поэтому, с ним нельзя строго, жестко, грубо...ему нужно дать время, чтобы оно поняло, чего вы от него хотите и перестроилось. Самое эффективное похудение - это похудение через смену пищевых привычек, которое в итоге станет образом жизни...