Правильное питание и стройность

Всем приветик)Делюсь с вами хлебом,который можно на ПП. 1. Цельнозерновой. 2. Дарницкий. 3. Отрубной. 4. Ржаной. 5. Бородинский. 6. Овсяный. 7. Лаваш 8. Кукурузный 9. Хлебцы Не забывайте, что хлеб можно утром и то немного.

Всем привет) Хочу поделиться быстрым ПП рецептом- блинов. Для блинов нам понадобятся продукты: 2 яйца 170 мл. воды 170 мл. молока- жирность до 2,5% 60 гр. кукурузного крахмала 60 гр. рисовой муки 1 ч.л. сахарозаменителя 1 ст.л. кокосового масла Немного соли Сначала нужно просеять муку. После этого смешать муку с сухими ингредиентами. Далее вбить яйца, а потом медленно влить воду и перемешать, чтобы была одинаковая консистенция. Также влить молоко, взбить жидкое тесто и оставить на 20 минут. Добавить кокосовое масло и жарить блины на сковороде по 2 минуты с двух сторон. Приятного аппетита)

Всем привет) Хочу поделиться вкусным завтраком) Чтобы приготовить вкусные сырные палочки, нам понадобятся продукты: 180 гр. творога до 5% жирности 1 яйцо 50 гр. рисовой муки соль специи (куркума) Все ингредиенты нужно перемешать, тесто поделить на 6 частей и заплести в косичку. Убрать в духовку при 180 градусов на 30 минут. Приятного аппетита)**