Как определить тип телосложения? Эктоморф. Мезоморф. Эндоморф.
Что может быть проще? Бери сантиметр, бери формулу, мерь, подставляй, сверяй с табличкой. Вроде да, но нет. Ведь, если полагаться только на цифры и формулы, то исхудавший мезоморф вполне сойдёт за эктоморфа и он же с избыточным весом - за эндоморфа. Поэтому давайте разбираться, ху из ху. Формулы тоже будут! ✨Эктоморфы (астеники) - те, кому обычно завидуют. Могут есть как не в себя и не набирают вес. Обратная сторона медали в том, что мышечную массу им набрать тоже сложнее, чем остальным, т.к. она у них слабо развита...