Вера Майер Психолог

Жизнь то течёт как река спокойно и ровно, то встречаются ямы и турбулентность. Ниже я делюсь способом выхода из проблемных событий. Прежде всего ответьте себе на вопросы: Какие чувства, ощущения, мысли возникают, когда я думаю об этой ситуации? Какую роль сыграла ситуация в моей жизни? Какой жизненный урок мне преподнесла эта ситуация? Какой я вынес (ла) из данной ситуации опыт? Что может мне помочь справиться с этой ситуацией? К кому я могу обратиться за помощью и поддержкой в данной ситуации? Какие у меня есть ресурсы для изменения ситуации? Как изменится моя жизнь, когда эта ситуация разрешится? Когда вы ответили на эти вопросы наметьте план действий. Что необходимо сделать в первую очередь? Что отложить? Чему научиться, что поменять? Если самостоятельно найти ответы на волнующие вопросы не получается обращайтесь за помощью к близки или ко мне. 👇Запись на сессию в директ.

Что беспокоит многих моих клиентов после измены: нежелание разрушать семью из-за измены партнёра, но нет сил простить, непонимание как выстраивать отношения с партнером после измены, непонимание стоит ли простить (измену). Мои рекомендации в таких ситуациях (они же предоставляются вам в моей книге"Как прекратить ссоры и обиды в паре" на сайте в био): 1. Рассказать об обидах, можно в неприличной форме и обиженный должен понимать, что его слышат. 2. Обидчик должен взять ответственность за причиненную боль, признаться, а не отрицать вину. 3. Обидчик может написать письмо ✍ где признает, что услышал и понял жерту, обещает что больше этого не повторится. 4. Если жертва боится вспылить из-за страха одиночества, то обидчик не осознает подлости. "Вспылить" здесь необходимо на 100%, а не на 50%. 5. Почему были несчастливые отношения. Поговорите с партнером, а лучше с психологом. 6. Чтобы восстановить интимную близость обиженному человеку необходимо говорить о страхах и потребностях. 7. Если Обидчик не хочет говорить о причинённого боли, то отношения не имеют смысла. 8. Боль постепенно угасает, а доверие возрастает. 9. Однозначно снять жёсткость установок. Эта цель легко реализуется на моих консультациях. Ведь вся когнитивная терапия работает с жёсткостью иррациональных установок. Приглашаю вас посвятить час ⏰ себе и своему душевному состоянию. Ведь что может быть важнее, чем счастье в жизни? #психолог #семейныекризисы #замуж #развод #отношения #ссоры #конфликт #любовь

Привет друзья!😇 Хочу сегодня поговорить о любви к себе. 😍 Я думаю что все понимают важность этого состояния, но мало кто знает что за этим состоянием стоит. Итак прежде всего любя себя мы не ищем собственных изъянов.🧐 Не пытаемся вечно себя переделать. Когда мы считаем себя красивыми глядя в зеркало не зависимо от того как мы сегодня выглядим. Если вы поели рыбки 🐟 перед сном и проснулись с припухшим лицом вы не думаете: я - страшная и я не нравлюсь себе. 🥺 То есть вы то любите себя то не любите в зависимости от отражения в зеркале. Если женщине необходимо нанести макияж 💄 даже для выбрасывания мусора 🗑 , или сделать пластическую операцию несмотря на то что она итак симпатичная то это, чаще, про непринятие себя. У меня есть родинка на лице , которая мне кажется не красивой. И ещё 3 года назад я думала если бы не родинка я была бы действительно красивой. Мне казалось все люди ее видят. Сегодня же после работы над моими програмами и изучения психологии я её совершенно не замечаю. То есть моё состояние перестало зависеть от того как я выгляжу. 😁 И упомяну информацию которую сообщила ранее о приоритетах. Если для вас другой (другие) важнее чем вы сами, то вы не любите себя. 😔Например вы любите по утрам в выходные медитировать🧘‍♀️, а вашему партнёру нравится чтобы вы готовили ему завтрак.🥣 И вы бросаете этот ритуал заботы о себе ради партнёра. То есть ваши потребности оказываются позади. Либо вы просто не озвучиваете того, что бы вы хотели. Вера Майер