Терезова Алёна

1. Большие перерывы между едой, одна из самых частых причин. Дикое чувство голода》 нехватка энергии》 быстрый способ ее получить - быстрые углеводы и сладости. Что съесть: орехи, сухофрукты, семечки. А лучше по возможности есть чаще и по чуть чуть. 2. Едим на что глаз упадёт, ну или что найдём. Отсюда нехватка микроэлементов. Например таких как: магний, хром и витамины группы В. - магний можно получить из гречки, зелёных овощей и семечек; - хром поступает к нам в организм с мясом и морепродуктами; - витамины группы В содержатся в мясе и сложных углеводах. 3. Очень мгого и упорно думаем. Например студенты на сессии или экономисты за отчетами...

Я безумная сластёна. И если раньше эу страсть как то удавалось сдерживать, то в декрете.... ну вы сами понимаете😉 И я вот что подумала: я же начинаю свой путь на сказочом фри (который вряд ли поможет мне стать лучшей версией себя), я попробую отказаться от сладкого СОВСЕМ! Но не навсегда конечно🙃 Ну что запустим челлендж "БЕЗ СЛАДКОГО НА ДВЕ НЕДЕЛИ"? Кто со мной? Делитесь инфой как можно бороться с ломками сладкоежки...

Всем привет! Меня зовут Алёна и я мама двух замечательных ангелочков... Так сейчас модно начинать статью мамам в декрете. И детки ангелочки, и дома все дела сами делаются, и бизнес в гору, и сама фотомодель. И всё это потому, что на фрилансе?🤔 У меня всё намного прозаичнее...