Рыжая пиарщица

Возникает вопрос, что делать, если человек изначально чувствует себя расфокусированным и незамотивированным? У нашей мотивации есть научная сторона. Исследования показывают, что желание пойти и сделать что-то зависит от уровня дофамина в теле. А он, в свою очередь, зависит от предвкушения завершить дело или от удовольствия от завершения дела. Чтобы решить этот вопрос нужно дробить большие цели на более мелкие. Так вы не будете ходить месяц в ожидании завершения проекта, а сможете регулярно подпитывать себя радостью от завершенных пунктов дела...

Раньше я гордилась тем, что постоянно практикую многозадачность. Мне казалось, что это некая "вершина продуктивности", то, к чему надо постоянно стремиться. Но с тех пор моё мнение по этому поводу кардинально изменилось, плюс вышло много исследований на эту тему. Поэтому я решила собрать для вас самую интересную информацию о том, что такое многозадачность, к чему она приводит, почему она плоха и как будет выглядеть ваша жизнь без неё. Для начала я хочу отметить, что многозадачность это не синхронное решение нескольких задач...

Я тут постепенно начинаю входить в какую-то рутину и хотела с вами поделиться своими мыслями и тактиками. Очень люблю такие моменты, когда становлюсь своим собственным экспериментом. Есть несколько причин, по которым я не могла собраться с мыслями раньше: новая работа, написание диплома, большие проекты. Когда в жизни что-то резко меняется, приходится принимать новые решения, на которые у мозга нет автоматической реакции, а это тяжело. Вчера вечером я взяла блокнот и в мельчайших деталях прописала...