Будни Зажорика

День 6. -500гр (-2,8кг) Мало двигалась, надо на выходные придумать активности себе. зато рисовала.

День 5. -500гр (-2,3кг) По питанию позволила себе сырок Б. Ю. Александров «чизкейк», было вкусненько. Совсем отказаться от сладкого я пока не могу. Хотя ИГ подразумевает под собой именно отказ от углеводов быстрых. Очень рано вчера легла спать, про голод ничего сказать не могу, прочувствовать не успела. ps когда-нибудь я начну фоткать что-то по теме (тарелочки, например)

День 4. Вчера был. Забываю писать. Но мне очень нужен хоть какой-то контроль. Я думаю, что не одна такая. За 4 дня на ИГ отвес 1,8 объёмы замеряла в 2 день: ОГ 137см ОТ 123 ОБ 151 ОН 77 В течении дня держала себя в руках. После начала голодания появилась какая-то отрыжка неприятная, изжоги не было. Через несколько часов пропала. Раньше со мной такого не было, на желудок не жаловалась. В понедельник пойду к врачу, проконсультируюсь.

Похудение планировалось с апреля, но что-то пошло не так. Сегодня 1 июня. День защиты детей. Первый день лета. С праздником!) 1 июня 2022 год, среда и 3 День как я на Интервальном Голодании (далее ИГ). Что я могу сказать: сегодня прям сложно. Обо всем по порядку….. День 1. Пришла домой, не захотелось кушать, помылась, легла в кровать. Подумала, что не плохая причина попробовать ИГ. сказано, сделано День 2. Уже осознанно подошла к попытке начать правильно питаться. Купила на обед поке и витаминный салатик. Салатик съела не весь. На завтрак был бутербродик. А вечер я спокойно пережила без ужина. Только клубники хотелось. Измерила телеса, легла спать. День 3. Проснулась, встала на весы, а там -1 кг. Мелочь, а приятно. На работе съела два! бутербродика. В обед доела салат, витаминный который, и пасту карбонару. А, и ещё малютку мороженку. В 1600кк уложилась. Дома готовила ужин для любимого, очень сочное и ароматное рагу. И так хотелось кушоть…стояла просто из последних сил. Но я выдержала. Хотелось бы отдельно сказать про воду. Вчера и сегодня я старалась выпивать около 2л воды. Столько в туалет я давно не бегала. Надеюсь, что от этого будет польза🙂 Завтра я на удалёнке, будет не просто, потому что дома я всегда ем чаще и больше.