Найти в Дзене
ИДЕАЛЬНЫЙ БАЛАНС ТЕЛА 💯🤸‍♂ За свою практику в разное время я только дважды встречал идеально "ровных" пациентов в плане опорно-двигательного аппарата: 1⃣ ребенок 10 лет в 2014 году 2⃣ женщина 45 лет в 2018 году В первом случае, ребенок занимался плаваньем. 🏊‍♂ Во втором, женщина практиковала хатха-йогу. 🧘‍♀️ На мой взгляд, эти два случая скорее являются исключениями из правил)). К примеру, многие мои коллеги вообще никогда не имели дело с такими пациентами 😁 Функциональные занятия спортом без излишней осевой нагрузки являются спасением для современного человека. Поэтому в следующем посте речь пойдет о наиболее полезных и адаптивных видах спорта! 💪 Ознакомиться с отзывами о моей работе можно здесь: #Загорскийотзывы ✅ Прием на Новой Риге Мануальный терапевт остеопат Загорский Д. Л. д. Писково, 121 https://yandex.ru/maps/org/manualny_terapevt_osteopat_zagorskiy_d_l_/92717303649?si=989uk2p6reuw8gctg6ejcwfvnr ✅ Прием в Звенигороде Health & Beauty Украинская ул., 8, Звенигород https://yandex.ru/maps/org/health_beauty/174288932529?si=989uk2p6reuw8gctg6ejcwfvnr 📝 Запись на сеанс в ЛС или по телефону: +79161101650 (Telegram / МАХ) #мануальныйтерапевтноваярига #ДмитрийЗагорский #остеопатмск #мануальщик #сухиеиглы #акупунктура #ИРТ #УВТ #ваккумныймассаж #вакуумнаятерапия #остеопатноваярига #ударноволноваятерапия #массаждлябеременных #детскиймассаж #психология #психосоматика #подсознание #ЗОЖ #остеопатноваярига #мануальныйтерапевтЗвенигород #мануальщикЗвенигород #костоправЗвенигород #остеопатЗвенигород #акупунктураЗвенигород #сухиеиглыЗвенигород #иглоукалываниеЗвенигород #HealthBeautyЗвенигород #здороваяспина #массажноваярига #мануальнаятерапиямск #массажмск #здоровыйпозвоночник #грыжа #протрузия #гирудотерапия #грыжапозвоночника #мануальнаятерапияхруст #костоправ #asmrmassage #асмрмассаж
20 часов назад
КАК Я ПРИШЕЛ В ПРОФЕССИЮ "РЕАБИЛИТОЛОГ" 🙌
Знойный август 2006 года. Ночь. Мы едем на машине по горным серпантинам Крыма, я сижу на пассажирском сидении. Вдруг на крутом спуске водитель не справляется с управлением и мы крылом нашего автомобиля врезаемся в стоящую на повороте Toyota. Летят искры и нас рикошетом относит в перила-ограждение, которые мы тараним насквозь. 💥 В следующий момент я чувствую, что наша машина стремительно принимает вертикальное положение и мы летим вниз с 7-ми метрового обрыва. Сильный удар! Последнее, что я помню,...
3 года назад
СУШКА, ЭСТРОГЕНЫ И КОГДА ЧТО-ТО ИДЁТ НЕ ТАК 😱
Сегодня речь пойдет о женском здоровье, культуре питания для его поддержания и адаптивных спортивных нагрузках. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ 📝 Несколько лет назад у меня на приёме была пациентка в возрасте 30 лет. Во время сбора анамнеза мне удалось выяснить несколько интересных деталей, касательно её здоровья.☝️ Дело в том, что примерно за год до прихода ко мне на сеанс, она участвовала в одном нашумевшем "фитнес-проекте" (здесь я намеренно не указываю его название), целью которого являлось максимально...
3 года назад
ТЕСТОСТЕРОН 🔥
Друзья, сегодняшний пост будет посвящен мужчинам, так как речь пойдет о тестостероне.💪 Тестостерон — это основной мужской половой гормон. Но несмотря на это, в меньшем количестве он есть и у женщин и необходим им тоже. У обоих полов он регулирует сексуальное влечение, эндокринные процессы, от которых зависит рост мышц и костей, а также влияет на настроение.🤬🆚🤗  Пик производства тестостерона у мужчин приходится на период полового созревания и достигает максимума к 17 годам, а после 40 лет его содержание начинает медленно снижаться...
333 читали · 3 года назад
САМОЕ ЛУЧШЕЕ БЕСПЛАТНОЕ ЛЕКАРСТВО 💊
Как говорил мой тренер по тайскому боксу: Обычный человек должен спать не менее 8 часов в сутки, а спортсмен - все 10!☝️ Кстати, специалисты Калифорнийского университета (Сан-Диего) считают, что нормальный человек может продержаться без сна не более 7 суток. После этого начинаются катастрофические изменения в психике: паранойя, навязчивые состояния вплоть до безумия и смерти.☠️ МЫШЦЫ, БИОХИМИЯ И ГОЛОВНОЙ МОЗГ 💪🧫🧠 Если вы измерите свой рост перед тем, как ляжете спать, а затем сразу после пробуждения,...
3 года назад
СИНДРОМ ОФИСНОГО СОТРУДНИКА 🖥️
Офисный синдром — это сложный симптомокомплекс, который проявляется у офисных служащих в связи с воздействием на них окружающей рабочей среды. ⚡ Из главных факторов риска выделяют: большое скопление людей, стрессы, неправильное питание, ненормированный рабочий график, обширное количество аллергенов, неудобное рабочее место и минимум движения.💻 Чаще всего ко мне обращаются пациенты из офисной сферы с проблемами в области шейного и поясничного отделов позвоночника. Нередко эти боли также сопровождаются...
3 года назад
АСИММЕТРИЯ И БАЛАНС ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА 🏃
Друзья, я сразу хочу отметить, что в контексте симметрии опорно-двигательного аппарата - идеально сбалансированных людей практически не существует! 🚫☝️ Ко мне на сеансы реабилитации приходят пациенты, и у каждого в теле можно найти в разной степени выраженную асимметрию: 1️⃣ Различный тонус ведущих верхних и нижних конечностей, 2️⃣ Асимметрия лица, 3️⃣ Децентрирование таза, 4️⃣ Сколиоз отделов позвоночника. Как вы уже догадались, из всего вышеперечисленного очень часто одни изменения влекут за собой последующие...
3 года назад
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕЛА ПОЯСНИЦА!🔥
Примерно 50% пациентов обращаются ко мне с жалобами на боли в поясничном отделе.💥 И в этом нет ничего удивительного, так как основная компрессионная и амортизационная нагрузки при сидении, беге, прыжках или поднятии тяжестей приходиться именно на поясничный отдел! ☝️ Итак, если вы много время проводите за рулём либо сидя в офисе / на удалёнке, а также в вашем "спортивном рационе" в изобилии присутствует бег и вертикальная нагрузка на позвоночник ❗ ОБЯЗАТЕЛЬНО ❗ делайте релизерные (декомпрессионные)...
3 года назад
КАК УБРАТЬ БЕСПОКОЙСТВО УМА🙏
Не секрет, что жизнь каждого человека проходит внутри реального мира и мира виртуального. Большинство людей находятся во власти иллюзий: они живут и видят сон наяву, а их жизнь просто проходит мимо. Это как мультиэкспозиция - наложение друг на друга двух, в данном случае совершенно разных картинок: на одной, к примеру, изображена природа, а на другой - облако роя́щихся мыслей. 🌴💤🤬 То есть человек систематически (а если точнее сказать, практически все время) НЕ находится В МОМЕНТЕ! ☝️ К тому же, человеческий мозг генерирует 70 000 мыслей в день...
3 года назад
ВЕГЕТАРИАНСТВО VS МЯСОЕДСТВО
Друзья, сегодня мы поговорим о двух совершенно разных культурах питания и мировоззрениях. 🥩🆚🍏 Одни не едят животных из духовных соображений😇, другие утверждают, что без животного белка человек долго не протянет!😱 Давайте разбираться, кто все таки прав)👉 Начну с того, что человек - существо всеядное! 🍗🥦 Другой вопрос, в каких количествах он поглощает ту или иную пишу (и какого эта пища качества)⁉️ Мы все взрослые люди и прекрасно понимаем последствия употребления в сутки 2-х палок колбасы, или же наоборот, килограмма свежих фруктов...
3 года назад